Gestul banal de 30 de minute care-ți prelungește viața. Vrei să trăiești mai bine, mai mult? Fă asta! Creșterea nivelului de serotonină, reducerea stresului și îmbunătățirea funcțiilor vitale sunt doar câteva dintre beneficiile acestui obicei.
Ești la pensie? Ce să faci zilnic, fără excepție: obiceiul de 15 minute care îți îmbunătățește viața. Fă din acest obicei o rutină și vei observa cum viața ta devine mai activă, mai sănătoasă și mai plină de satisfacții!