Relațiile puternice, la fel ca exercițiile fizice constante și alimentația sănătoasă, pot influența foarte mult durata de viață a unei persoane.
Dr. Robert Waldinger, profesor la Harvard, a explicat modul în care conexiunile puternice duc la creșterea fericirii, precum și la o mai bună sănătate fizică în cartea sa, „The Good Life: Lessons from the world's longest scientific study of happiness”, conform unui articol al Business Insider.
De ce trăiesc persoanele singure mai puțin? Cum îți stimulează relația de iubire imunitatea corpului
Iată multe dintre modalitățile prin care dragostea vă poate ajuta mintea și corpul să se simtă mai bine.
Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Glasgow, există unele dovezi conform cărora întâlnirile constante cu familia și prietenii v-ar putea ajuta să trăiți mai mult.
Citește și: Te-ai certat cu iubita ori soția? Metoda care vă împacă în 5 secunde. Cercetătorii o recomandă
Cercetătorii au adresat întrebări unui grup de 58.146 de adulți britanici cu vârste cuprinse între 37 și 73 de ani despre relațiile lor apropiate, cum ar fi cât de des se simțeau singuri, cât de des îi vizitau prietenii și familia și dacă locuiau singuri.
După 12,6 ani, cercetătorii au constatat că participanții la studiu care au declarat că nu au primit niciodată vizita celor dragi aveau cu 39% mai multe șanse să moară în anii care au urmat anchetei inițiale.
Cercetătorii nu au măsurat calitatea interacțiunilor sociale ale participanților, ceea ce ar fi putut avea, de asemenea, un impact asupra rezultatelor studiului.
Rezultatele studiului nu sunt definitive și nu pot dovedi cu certitudine că lipsa de timp cu cei dragi cauzează moartea, a declarat autorul principal al studiului, Hamish Foster.
Relațiile de iubire atenuează durerea fizică, a constatat un studiu
A fi în general fericit în relația ta ar putea ajuta la diminuarea durerilor care apar odată cu înaintarea în vârstă, conform unei cercetări de la Harvard.
Waldinger și colegii săi de la Harvard au intervievat persoane în cuplu în vârstă de 80 de ani și au constatat că cei care erau mulțumiți de partenerii lor își puteau menține starea de spirit sub control, chiar și în zilele în care durerile lor fizice erau mai mari decât de obicei.
Citește și: Ce efect are un pahar de vin băut împreună cu persoana iubită? Rezultatul este dovedit științific
Însă participanții la studiu care se aflau în relații nefericite păreau să aibă o stare de spirit mai proastă, mai multă durere emoțională și zile în care corpul îi durea mai tare.
A fi îndrăgostit îți stimulează sistemul imunitar, spun experții
Cercetătorii de la Universitatea Tulane și UCLA au realizat un studiu de doi ani pe 47 de studente, întrebându-le dacă s-au îndrăgostit.
Când s-au uitat la activitatea genelor imunității femeilor, care se activează pentru a răspunde la bolile din organism, cercetătorii au descoperit că femeile care erau îndrăgostite aveau mai multă activitate a genelor imunității decât femeile care nu erau îndrăgostite.
Citește și: Ce pățește inima atunci când te desparți de persoana iubită? Sindromul care îți paralizează mușchiul
Acest lucru ar putea sugera că sentimentul de dragoste ar putea oferi o protecție suplimentară împotriva bolilor, deși sunt necesare mai multe cercetări din cauza dimensiunii reduse a studiului și a rezultatelor neconcludente.
Dragostea ți-ar putea reduce riscul de atac de cord
Stresul prelungit, un potențial produs secundar al izolării sociale și al singurătății, poate duce la inflamație cronică în organism, crescând potențial riscul unei persoane de a suferi anumite probleme de sănătate, cum ar fi atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Având în vedere că s-a demonstrat că petrecerea timpului cu cei dragi reduce stresul, implicarea în aceste conexiuni ar putea fi profitabilă pentru bunăstarea pe termen lung a unei persoane, potrivit lui Rose Anne Kenny, președintele catedrei de gerontologie medicală de la Trinity College Dublin, Irlanda, și cercetătorul principal al Studiului longitudinal irlandez privind îmbătrânirea (TILDA).
Un studiu din 2019 susține constatările TILDA ale lui Kenny. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Arizona, gândul sau apropierea de un partener romantic poate reduce tensiunea arterială a unei persoane atunci când aceasta este expusă la stres.
Sentimentul de a fi conectat cu ceilalți diminuează sentimentele de depresie.
Prioritizarea interacțiunilor față în față ar putea ajuta la reducerea sentimentelor de izolare și depresie. Acest beneficiu se extinde și la persoanele aflate în relații romantice.
