Zeama de murături este remediu pentru crampele musculare. Ce cantitate trebuie să bei? Pentru crampe, sportivii apelează de mult timp la zeama de murături și la alte substanțe acide, cum ar fi muștarul sau oțetul de mere.
Sarea pusă în apă ajută la mai buna hidratare a corpului pe timpd e vară. Câtă cantitate folosești? vă spun specialiștii. Aceștia avertizează să consultați și un medic pentru a nu lua prea mult sodiu în organism.