Unele probleme ale iernii includ răceala, tusea, febra și durerile în gât. Împreună cu acestea, este posibil să simțiți oboseală extremă și dificultăți în îndeplinirea eficientă a sarcinilor de zi cu zi.
7 remedii pentru tuse, răceală, gripă, durere în gât cu alimente și băuturi pe care le aveți în casă
Cu toate acestea, câteva remedii acasă pot ajuta la gestionarea eficientă a simptomelor de răceală și tuse. În acest articol, am enumerat unele dintre cele mai bune remedii care vă pot ajuta să obțineți o ameliorare. În cazul în care, simptomele nu se ameliorează și începeți să vă confruntați cu unele probleme suplimentare, cel mai bine este să solicitați ajutor medical la timp.
Remedii la domiciliu pentru răceală și tuse
1. Ghimbirul
Ghimbirul oferă efecte antiinflamator. Acesta poate ajuta la gestionarea tusei.
Amestecați puțin ghimbir proaspăt cu miere sau adăugați-l la ceașca de ceai pentru rezultate eficiente.
2. Mierea
Mierea este un remediu eficient pentru tuse. Este încărcată cu proprietăți antibacteriene și antimicrobiene. Poate fi folosită atât pentru adulți, cât și pentru copii.
O lingură de miere este de obicei amestecată cu câteva picături de suc de ghimbir pentru a scăpa de tuse. De asemenea, o puteți adăuga la lămâie fierbinte sau ceai verde.
3. Vitamina C
Vitamina C este un excelent stimulent al imunității. O imunitate puternică poate ajuta la prevenirea apariției bolilor de sezon. Adăugarea suficientă de citrice poate ajuta la îmbunătățirea funcției imunitare.
4. Turmeric
Turmericul este un must-have pentru sezonul de iarnă. Acesta vă poate ajuta să vă încălziți și să reduceți simptomele răcelii și tusei.
Turmericul are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și ajută la reducerea inflamației.
5. Abur și gargară
Gargara cu apă sărată ajută la prevenirea infecțiilor respiratorii superioare. De asemenea, reduce severitatea congestiei și a durerilor în gât.
Citește și: Leacul băbesc care alungă gripa și răceala. Ce mănânci ca să scapi rapid de boală. Îl ai în casă
În mod similar, inhalarea aburului ameliorează congestia. De asemenea, ajută la tuse prin furnizarea de umiditate căilor respiratorii.
6. Supele
Supele pot reduce severitatea răcelii și pot accelera recuperarea. Ele vă pot menține cald și vă oferă o mulțime de nutrienți esențiali care vă pot susține sistemul imunitar.
Citește și: 5 lucruri de făcut în primele 24 de ore de răceală sau gripă. Scapi rapid de simptomele păcătoase
7. Băuturi calde
Ceaiurile sunt frecvent consumate în timpul sezonului de iarnă. Puteți adăuga, de asemenea, alte băuturi calde la dieta dvs. de iarnă pentru a vă menține cald.
Sorbirea băuturilor fierbinți ameliorează congestia și ușurează durerile în gât.
