Un studiu recent a arătat că două sau trei căni de cafea consumate pe zi i-ar putea ajuta pe cei care au o viață sedentară să compenseze parțial efectele periculoase ale statului prea mult pe scaun.
Citește și: 4 alimente din supermarket cresc riscul de a muri de tânăr. Un tip de carne, cel mai nociv pentru om
Oamenii de știință au descoperit că persoanele care lucrează la birou și care petrec cel puțin șase ore pe zi pe scaun au cu 33% mai puține șanse de a avea parte de o moarte timpurie dacă beau două sau trei cești de cafea pe zi față de colegii care nu consumă niciuna.
Cercetătorii cred că puternicele efecte antiinflamatorii ale cafelei ar putea contracara daunele provocate de petrecerea zilnică a mai multor ore fără mișcare, conform unui articol al Daily Mail.
Cum te poate ajuta cafeaua să combați efectele nocive ale lipsei de mișcare? Câtă trebuie să bei?
Numeroase studii au constatat că timpul prelungit petrecut în șezut, de șase până la opt ore pe zi, este legat de moartea prematură din cauza bolilor de inimă, a diabetului și a cancerului.
Lipsa de mișcare declanșează o inflamație generalizată în principalele organe și țesuturi ale corpului, provocând daune care se pot dovedi fatale.
Citește și: Dezechilibrul între Omega 3 și Omega 6, periculos pentru corp. Poate duce la boli de inimă și cancer
Stilul de viață sedentar încetinește metabolismul și dăunează capacității organismului de a controla glicemia, tensiunea arterială și descompunerea grăsimilor. Dar cele mai recente cercetări arată că riscurile ar putea fi reduse prin creșterea consumului de cafea.
Oamenii de știință de la Universitatea Soochow din China au analizat datele privind stilul de viață colectate de la peste 10.000 de adulți din SUA pe o perioadă de zece ani.
Voluntarii au fost chestionați cu privire la numărul de ore pe zi pe care le petreceau stând jos, precum și la consumul de cafea.
Citește și: Câinii și pisicile de companie pot reduce riscul apariției demenței. Care este motivul?
Rezultatele, publicate în revista BMC Health, au arătat că cei care stăteau șase ore sau mai mult pe scaun, dar consumau zilnic între două și trei cafele, aveau cu o treime mai puține șanse de a muri din cauza oricărei afecțiuni pe parcursul deceniului în care au fost urmăriți.
Într-un raport privind descoperirile lor, cercetătorii au declarat: „Cafeaua este bogată în substanțe bioactive și există tot mai multe dovezi că poate reduce mortalitatea cauzată de bolile cronice datorită proprietăților sale puternice".
Comentarii 0