Leguma din casă ce trebui consumată obligatoriu la PENSIE! Cum „mănânci sănătate pe pâine”? Despre ce legumă este vorba și cum îți poate îmbunătății sănătatea?
Leguma din casă ce trebui consumată obligatoriu la PENSIE
Știm cu toții că trebuie să avem mereu grijî la ce mâncăm, însă la bătrânețe parcă mai mult ca niciodată. Ei bine, vestea bună este că bătrânii au un aliat de nădejde care îi poate ajuta să-și mențină sănătatea.
Unul dintre cele mai clare exemple este usturoiul. Este mult mai mult decât un simplu condiment în bucătărie. Este un medicament natural puternic, cu proprietăți incredibile pentru sănătate, mai ales când vine vorba de prevenirea și tratarea bolilor cardiovasculare.
Deși este cunoscut pentru aroma sa caracteristică, ceea ce mulți oameni nu știu este că, consumul său regulat ar putea fi cheia reducerii riscului de a suferi probleme grave precum infarct miocardic, accident vascular cerebral și hipertensiune arterială.
Citește și: Culcatul la o oră diferită în fiecare seară afectează inima. Tiparul neregulat de somn, mortal
Capacitatea sa de a reduce colesterolul, de a îmbunătăți circulația sângelui și de a regla tensiunea arterială îl face un aliat esențial pentru a avea grijă de inima ta.
De-a lungul istoriei, usturoiul a fost folosit nu numai ca ingredient culinar, ci și ca remediu medicinal. Compoziția sa bogată de compuși bioactivi, cum ar fi alicina, s-a dovedit a avea efecte benefice asupra sănătății cardiovasculare.
Usturoiul nu numai că ajută la reducerea inflamației în organism , dar joacă și un rol cheie în controlul nivelului de colesterol.
Citește și: Te poți droga cu semințe de mac? Sunt periculoase în cozonac și prăjitură? Ce spun cercetătorii?
Hipertensiunea arterială este unul dintre principalii factori de risc pentru dezvoltarea bolilor de inimă, iar mai multe studii au arătat că usturoiul poate scădea tensiunea arterială la persoanele cu hipertensiune ușoară până la moderată.
