exercitii

Spune adio insomniei! Exercițiul care te ajută să dormi profund. Reduce rapid stresul și anxietatea

Insomnia afectează milioane de oameni la nivel global, având consecințe grave asupra sănătății și calității vieții. Puțini știu, dar un anume tip de exercițiu te poate scăpa rapid și eficient de această problemă astfel încât să un somn odihnitor.

Cum să cari lucruri mai grele chiar decât propria greutate - Foto: Pexels (cu rol ilustrativ)

Cum să cari lucruri mai grele chiar decât propria greutate? Trucurile care te pot ajuta

Oamenii pot căra lucruri mai grele chiar decât propria greutate, dar pentru asta trebuie cunoscute anumite trucuri și secrete. Ele își pot fi de folos la nevoie, chiar dacă nu ești haltorefil și nici nu ți-ai fi imaginat că poți duce o asemenea povară.

Fără diete stricte și 10.000 de pași pe zi. Cele 4 trucuri pentru a slăbi, după vârsta de 50 de ani

Fără diete stricte și 10.000 de pași pe zi. Care sunt cele patru trucuri pentru a slăbi, după vârsta de 50 de ani. Experții au dat verdictul.

Un test îți spune cât mai ai de trăit. Legătura dintre sănătatea articulațiilor și durata de viață

Un test simplu îți poate spune cât mai ai de trăit. Există o legătură între sănătatea articulațiilor și durata de viață. Ce au descoperit cercetătorii brazilieni?

Exerciții militare cu avioane de război NATO la granița cu Kaliningrad. Putin în criză de nervi

Exerciții militare cu avioane de război NATO la granița cu Kaliningrad. Kremlinul este îngrijorat cu privire la recentele exerciții militare poloneze din apropierea graniței cu Kaliningrad , susținând că exercițiile au fost repetiții pentru un atac asupra enclavei rusești.

Exerciții de amploare rusești cu 300 de nave de război, submarine în două Mări și în Pacific

Exerciții de amploare rusești cu 300 de nave de război, submarine în două Mări și în Pacific. Marina rusă a început exerciții majore care implică cea mai mare parte a flotei sale.

O femeie a slăbit 48 de kilograme într-un an. Ce exercițiu a făcut cel mai des la sală? - Foto: The New York Post

O femeie a slăbit aproape 50 de kilograme într-un an. Ce exercițiu a făcut cel mai des la sală?

O femeie din Anglia a slăbit 48 de kilograme într-un singur an. Ce exercițiu a ajutat-o să piardă în greutate?

China și Rusia pregătesc invazia în Taiwan și Filipine. Exerciții navale de amploare în Marea Chinei

China și Rusia pregătesc invazia în Taiwan și Filipine.China și Rusia au demarat exerciții navale cu muniție reală în Marea Chinei de Sud, consolidându-și astfel legăturile militare și comerciale în contextul sancțiunilor americane.

Cele mai bune 10 exerciții pentru mâini Foto: pexels.com

Cele mai bune 10 exerciții pentru a scăpa de durerile mâinilor

Lucrul la birou poate afecta mobilitatea și forța mâinilor. Durerile pot fi prevenite și îndepărtate cu ajutorul unor exerciții simple și eficiente.

Alertă în Europa. China și-a trimis soldații în Belarus, la granița NATO și a Ucrainei. Ce plan au?

Alertă în Europa. Trupele și avioanele Armatei Populare de Eliberare a Chinei au început luni un exercițiu comun "antiterorism" în Belarus, la granița cu Polonia.

Rusia amenință Occidentul cu „apocalipsa”. Moscova desfășoară exerciții cu rachete nucleare „Iars”

Rusia amenință Occidentul cu „apocalipsa”. Ministerul rus al Apărării a anunțat vineri lansarea unor exerciții cu lansatoare mobile de rachete nucleare Iars.

Cele mai bune exerciții pentru ochi Foto: pexels.com

Cele mai bune exerciții pentru ochi. Și aceștia pot fi antrenați

Ochii au tot mai mult de suferit din cauza orelor multe pe care le petrecem în fața ecranelor, fie că vorbim despre televizoare, laptopuri, tablete sau telefoane. Însă și ochii pot fi antrenați cu ajutorul unor exerciții recomandate pentru relaxare și îmbunătățirea vederii.

Trei exerciții pentru picioarele amorțite la birou Foto: pexels.com

Trei exerciții pentru picioarele amorțite la birou. Unele le poți face șezând pe scaun

Amorteala degetelor de la picioare o resimțim atunci când stăm multe ore la birou, fără să ne ridicăm. Această senzație poate varia de la furnicături ușoare până la pierderea completă a sensibilității.

Cele mai bune exerciții pentru relaxarea gâtului și spatelui când lucrezi la calculator Foto: profimediaimages.ro

VIDEO Cele mai bune exerciții pentru relaxarea gâtului și spatelui când lucrezi la calculator

Când lucrăm ore în șir la calculator intervin o mulțime de probleme fizice și de concentrare. Putem face însă, chiar și la birou, câteva exerciții care să ne mențină în formă.

Cele mai bune 3 exerciții pentru fese. Ce trebuie să știi despre acești mușchi Foto: pexels.com

VIDEO Cele mai bune 3 exerciții pentru fese. Ce trebuie să știi despre acești mușchi

Mușchii fesieri pot fi lucrați și acasă cu ajutorul unor exerciții care nu presupun aparate sau alte lucruri complicate.

Rusia și Belarus pregătesc războiul nuclear. Dictatorii reîncep exercițiile cu arme nucleare tactice

Rusia și Belarus pregătesc războiul nuclear. Dictatorii reîncep exercițiile cu arme nucleare tactice. Trupele ruse și belaruse au început a doua etapă a exercițiilor nucleare tactice în Rusia, a declarat Ministerul rus al Apărării.

Cele două exerciții simple pe care să le faci dacă vrei "să dai burta jos" Foto: pexels.com

VIDEO Cele două exerciții simple pe care să le faci dacă vrei "să dai burta jos"

Forte multă lume dorește "să dea burta jos" și pentru aceasta apelează la tot felul de programe complexe. Adevărul este că două exerciții simple, la îndemâna oricui, sunt cele mai eficiente pentru modelarea abdomenului.

China și-a scufundat din greșeală o navă de 4.000 t, lovind-o cu o rachetă. Voia „să atace” Taiwanul

China și-a scufundat din greșeală o navă de 4.000 t, lovind-o cu o rachetă. Voia să atace Taiwanul. Chinezii făceau exerciţii militare de simulare a atacului, în jurul arhipelagului taiwanez.

Exerciții cu arme nucleare rusești la granița Ucrainei. Putin, pregătit de declanșeze apocalipsa

Exerciții cu arme nucleare rusești la granița Ucrainei. Putin, pregătit de declanșeze apocalipsa. Ministerul rus al Apărării a transmis că a început exerciții care implică arme nucleare tactice la graniță cu Ucraina, ca „răspuns” la declarațiile „provocatoare” ale Occidentului.

VIDEO 100.000 de soldați din 15 țări, 4 portavioane, în coasta Rusiei. În România se execută trageri

Aproape 100.000 de soldați din 15 țări, 4 portavioane se află în coasta Rusiei într-un exercițiu care a începuit zilele trecute și care durează până în luna mai. România este una dintre statele partiucipante. Oficial, în România și Polonia se fac trageri în poligon.

Militarii din America încep un exercițiu cu cei din Republica Moldova. Care este scopul lor?

Militari din Republica Moldova, România și SUA desfășoară, în perioada 1-19 aprilie, exerciții comune JCET-2024 (Joint Combined Exchange Training) în Republica Moldova, a anunțat armata Republicii Moldova.

Ultima oră

22:00 Întâlnire la nivel înalt la Sofia: cum vor colabora statele din Balcani pentru mai multă securitate

21:53 METEO Prognoza ANM 31 martie – 13 aprilie: schimbări bruște de temperatură și precipitații frecvente

21:45 România vrea autonomie energetică până în 2032. Burduja: „Ne dublăm producția”. Rolul Neptun Deep

21:31 Cu 32% mai multe confruntări și 40.000 de soldați pierduți: prețul ofensivei ruse în martie

21:12 Gazprom pierde teren în Europa: livrările prin TurkStream au scăzut cu 19,4% în martie

21:05 Volodimir Zelenski și familia au câștigat 365.000 de dolari anul trecut. Ce surse de venit au avut

20:47 Pedeapsa pentru șoferii drogați poate crește la 7 ani de închisoare. Senatul prelungește dezbaterea

20:34 Șefa diplomației UE, Kaja Kallas: „Statele Unite trebuie să pună mai multă presiune pe Rusia”

20:22 Război în Orientul Mijlociu. Israelul bombardează baze militare în Siria ca să nu le ocupe Turcia

20:11 Angel Tîlvăr: „Sea Shield 25 este un angajament ferm pentru securitatea și stabilitatea regiunii”

Tribuna politică

Crin Antonescu îşi depune candidatura la Preşedinţia României - Foto: Profimedia Images

Crin Antonescu spune că, dacă va fi președinte, serviciile și Justiția nu vor mai face politică

Ciolacu: Un milion de zile de concediu medical mai puţin faţă de 2023. 250.000.000 lei economie

Şedinţă de Guvern la Palatul Victoria - Foto: INQUAM PHOTOS/Malina Norocea

Sorin Grindeanu: Vor mai exista perioade în care traficul rutier pe Valea Oltului va fi închis

Ilie Bolojan despre Crin Antonescu: „Eu am încredere în dânsul, știu ca se va bate pentru România” - Foto: Profimedia Images (imagine cu rol ilustrativ)

Ilie Bolojan despre Crin Antonescu: „Eu am încredere în dânsul, știu că se va bate pentru România”

Ce spune Ilie Bolojan despre o candidatură la președinția României? Cine va forma guvernul?

Textele publicate în această rubrică sunt advertoriale plătite conform Legii 334/2006 privind finanțarea activităților partidelor politice și a campaniilor electorale.

Cele mai comentate