exercitii

Spune adio insomniei! Exercițiul care te ajută să dormi profund. Reduce rapid stresul și anxietatea

Insomnia afectează milioane de oameni la nivel global, având consecințe grave asupra sănătății și calității vieții. Puțini știu, dar un anume tip de exercițiu te poate scăpa rapid și eficient de această problemă astfel încât să un somn odihnitor.

Cum să cari lucruri mai grele chiar decât propria greutate - Foto: Pexels (cu rol ilustrativ)

Cum să cari lucruri mai grele chiar decât propria greutate? Trucurile care te pot ajuta

Oamenii pot căra lucruri mai grele chiar decât propria greutate, dar pentru asta trebuie cunoscute anumite trucuri și secrete. Ele își pot fi de folos la nevoie, chiar dacă nu ești haltorefil și nici nu ți-ai fi imaginat că poți duce o asemenea povară.

Fără diete stricte și 10.000 de pași pe zi. Cele 4 trucuri pentru a slăbi, după vârsta de 50 de ani

Fără diete stricte și 10.000 de pași pe zi. Care sunt cele patru trucuri pentru a slăbi, după vârsta de 50 de ani. Experții au dat verdictul.

Un test îți spune cât mai ai de trăit. Legătura dintre sănătatea articulațiilor și durata de viață

Un test simplu îți poate spune cât mai ai de trăit. Există o legătură între sănătatea articulațiilor și durata de viață. Ce au descoperit cercetătorii brazilieni?

Exerciții militare cu avioane de război NATO la granița cu Kaliningrad. Putin în criză de nervi

Exerciții militare cu avioane de război NATO la granița cu Kaliningrad. Kremlinul este îngrijorat cu privire la recentele exerciții militare poloneze din apropierea graniței cu Kaliningrad , susținând că exercițiile au fost repetiții pentru un atac asupra enclavei rusești.

Exerciții de amploare rusești cu 300 de nave de război, submarine în două Mări și în Pacific

Exerciții de amploare rusești cu 300 de nave de război, submarine în două Mări și în Pacific. Marina rusă a început exerciții majore care implică cea mai mare parte a flotei sale.

O femeie a slăbit 48 de kilograme într-un an. Ce exercițiu a făcut cel mai des la sală? - Foto: The New York Post

O femeie a slăbit aproape 50 de kilograme într-un an. Ce exercițiu a făcut cel mai des la sală?

O femeie din Anglia a slăbit 48 de kilograme într-un singur an. Ce exercițiu a ajutat-o să piardă în greutate?

China și Rusia pregătesc invazia în Taiwan și Filipine. Exerciții navale de amploare în Marea Chinei

China și Rusia pregătesc invazia în Taiwan și Filipine.China și Rusia au demarat exerciții navale cu muniție reală în Marea Chinei de Sud, consolidându-și astfel legăturile militare și comerciale în contextul sancțiunilor americane.

Cele mai bune 10 exerciții pentru mâini Foto: pexels.com

Cele mai bune 10 exerciții pentru a scăpa de durerile mâinilor

Lucrul la birou poate afecta mobilitatea și forța mâinilor. Durerile pot fi prevenite și îndepărtate cu ajutorul unor exerciții simple și eficiente.

Alertă în Europa. China și-a trimis soldații în Belarus, la granița NATO și a Ucrainei. Ce plan au?

Alertă în Europa. Trupele și avioanele Armatei Populare de Eliberare a Chinei au început luni un exercițiu comun "antiterorism" în Belarus, la granița cu Polonia.

Rusia amenință Occidentul cu „apocalipsa”. Moscova desfășoară exerciții cu rachete nucleare „Iars”

Rusia amenință Occidentul cu „apocalipsa”. Ministerul rus al Apărării a anunțat vineri lansarea unor exerciții cu lansatoare mobile de rachete nucleare Iars.

Cele mai bune exerciții pentru ochi Foto: pexels.com

Cele mai bune exerciții pentru ochi. Și aceștia pot fi antrenați

Ochii au tot mai mult de suferit din cauza orelor multe pe care le petrecem în fața ecranelor, fie că vorbim despre televizoare, laptopuri, tablete sau telefoane. Însă și ochii pot fi antrenați cu ajutorul unor exerciții recomandate pentru relaxare și îmbunătățirea vederii.

Trei exerciții pentru picioarele amorțite la birou Foto: pexels.com

Trei exerciții pentru picioarele amorțite la birou. Unele le poți face șezând pe scaun

Amorteala degetelor de la picioare o resimțim atunci când stăm multe ore la birou, fără să ne ridicăm. Această senzație poate varia de la furnicături ușoare până la pierderea completă a sensibilității.

Cele mai bune exerciții pentru relaxarea gâtului și spatelui când lucrezi la calculator Foto: profimediaimages.ro

VIDEO Cele mai bune exerciții pentru relaxarea gâtului și spatelui când lucrezi la calculator

Când lucrăm ore în șir la calculator intervin o mulțime de probleme fizice și de concentrare. Putem face însă, chiar și la birou, câteva exerciții care să ne mențină în formă.

Cele mai bune 3 exerciții pentru fese. Ce trebuie să știi despre acești mușchi Foto: pexels.com

VIDEO Cele mai bune 3 exerciții pentru fese. Ce trebuie să știi despre acești mușchi

Mușchii fesieri pot fi lucrați și acasă cu ajutorul unor exerciții care nu presupun aparate sau alte lucruri complicate.

Rusia și Belarus pregătesc războiul nuclear. Dictatorii reîncep exercițiile cu arme nucleare tactice

Rusia și Belarus pregătesc războiul nuclear. Dictatorii reîncep exercițiile cu arme nucleare tactice. Trupele ruse și belaruse au început a doua etapă a exercițiilor nucleare tactice în Rusia, a declarat Ministerul rus al Apărării.

Cele două exerciții simple pe care să le faci dacă vrei "să dai burta jos" Foto: pexels.com

VIDEO Cele două exerciții simple pe care să le faci dacă vrei "să dai burta jos"

Forte multă lume dorește "să dea burta jos" și pentru aceasta apelează la tot felul de programe complexe. Adevărul este că două exerciții simple, la îndemâna oricui, sunt cele mai eficiente pentru modelarea abdomenului.

China și-a scufundat din greșeală o navă de 4.000 t, lovind-o cu o rachetă. Voia „să atace” Taiwanul

China și-a scufundat din greșeală o navă de 4.000 t, lovind-o cu o rachetă. Voia să atace Taiwanul. Chinezii făceau exerciţii militare de simulare a atacului, în jurul arhipelagului taiwanez.

Exerciții cu arme nucleare rusești la granița Ucrainei. Putin, pregătit de declanșeze apocalipsa

Exerciții cu arme nucleare rusești la granița Ucrainei. Putin, pregătit de declanșeze apocalipsa. Ministerul rus al Apărării a transmis că a început exerciții care implică arme nucleare tactice la graniță cu Ucraina, ca „răspuns” la declarațiile „provocatoare” ale Occidentului.

VIDEO 100.000 de soldați din 15 țări, 4 portavioane, în coasta Rusiei. În România se execută trageri

Aproape 100.000 de soldați din 15 țări, 4 portavioane se află în coasta Rusiei într-un exercițiu care a începuit zilele trecute și care durează până în luna mai. România este una dintre statele partiucipante. Oficial, în România și Polonia se fac trageri în poligon.

Militarii din America încep un exercițiu cu cei din Republica Moldova. Care este scopul lor?

Militari din Republica Moldova, România și SUA desfășoară, în perioada 1-19 aprilie, exerciții comune JCET-2024 (Joint Combined Exchange Training) în Republica Moldova, a anunțat armata Republicii Moldova.

Ultima oră

08:13 VIDEO România arde de 4 zile, în ciuda eforturilor pompierilor. Se luptă și cu elicoptere Black Hawk

08:03 General american: Fără Odesa, Putin nu va opri războiul. Va fi victoria asupra Mării Negre

07:52 Bani pentru urgențe. La ce să fii atent când te apuci să economisești? Cât de rapid ai acces la bani

07:31 Fructul roșu care curăță colonul, pielea și te scapă de riduri. Îl rupi cu mâna, costă 5 lei

07:21 Care este distanța maximă la care poți opri mașina față de trecerea de pietoni? Cod rutier schimbat

07:20 Amendă de peste 1.400 de lei pentru șoferii care circulă pe stradă, în apropierea zebrelor. De ce?

07:08 Horoscop 22 aprilie. Luna în Vărsător tulbură liniștea Fecioarelor. Balanțele află ceva important

06:59 Unele pensii vin prin poștă cu 5 zile întârziere în luna mai. În ce dată se virează pensia pe card?

06:56 Veste bună de Paște. Cu cât cresc pensiile în următoarele 8 luni? Care pensionari iau mai mulți bani

06:55 Șeful Casei de Pensii dă vestea așteptată de toți pensionarii, de Paște: „Avem bani pentru creșteri”

Tribuna politică

Ciolacu anunță noi investiții SUA în România: Wendy's și un fond USA de investiții intră pe piață

Ciolacu: "Digitalizarea administrației publice, cheia reducerii birocrației. Creștem transparența"

Ciolacu, mesaj de Ziua NATO: "România rămâne un aliat puternic și un pilon de securitate în regiune"

Victor Negrescu, despre războiul economic al lui Trump: "Economia României va fi grav afectată"

Ciolacu, despre aderarea la OCDE și Schengen: „E momentul de grație al dezvoltării României”

Textele publicate în această rubrică sunt advertoriale plătite conform Legii 334/2006 privind finanțarea activităților partidelor politice și a campaniilor electorale.

Cele mai comentate