Top 5 alternative sănătoase la gustările de seară. Seara, nevoia de a lua o gustare poate fi greu de evitat, însă alegerea unor opțiuni sănătoase nu doar că îți potolesc foamea, ci te ajută și să dormi mai bine.
Mitul obiceiului american la micul dejun, demontat. Medicul nutriționist Mihaela Bilic a demontat recent popularul obicei american de a începe ziua cu un smoothie de fructe, într-o apariție la podcastul lui Marian Drăghici.