Potrivit unui nou studiu, cantitatea de cofeină consumată poate afecta riscul de a dezvolta boala Alzheimer sau alte forme de demență.
Echipa de cercetare a descoperit că participanții care au raportat că au consumat mai puțină cofeină au avut mai multe șanse de a avea probleme de memorie care sugerează boala Alzheimer sau deficiențe cognitive ușoare.
S-a descoperit un alt efect pozitiv al cafelei. Cum ajută organismul băutura preferată a românilor
Studiul care tocmai a fost publicat este un supliment la un studiu anterior. Între 2010 și 2015, au studiat 263 de persoane cu deficiențe cognitive ușoare sau boala Alzheimer.
Participanții au completat un chestionar despre consumul obișnuit de cofeină, adică despre aportul zilnic de cafea, ceai, ciocolată și băuturi energizante.
Citeşte şi: Ce creşte ricul de tromboză? Enzima-minune care te salvează de la acest tip de boală cardiovasculară
Foto: Getty (fotografie cu caracter ilustrativ)
În timpul studiului, aceștia au fost supuși și evaluărilor clinice, neuropsihologice și biologice. Pentru cei care au putut, a fost efectuată o scanare a creierului RMN și au fost recoltate probe de sânge și lichid cefalorahidian.
Au fost făcute studii clinice
Participanții au fost împărțiți în două grupuri în funcție de consumul mediu zilnic de cofeină:
- Cei care au consumat 216 miligrame de cofeină pe zi sau mai puțin au fost incluși în grupul „aport scăzut de cofeină”.
- Cei care consumau mai mult de 216 miligrame de cofeină pe zi au fost clasificați drept „consumatori mari de cofeină”.
În cele din urmă, ei au ajuns la concluzia că cei care au consumat mai puțină cofeină aveau mai multe șanse de a experimenta tulburări de memorie , în special de natură amnestică (de amintire).
Aceasta înseamnă că au avut în mare parte probleme de memorie, spre deosebire de alte tulburări cognitive non-amnestice, cum ar fi dificultăți în luarea deciziilor sau în îndeplinirea sarcinilor.
Citește și: O persoană care alerga la Maratonul din București a făcut infarct. Avea 75 de ani
Câtă cafea putem bea zilnic?
Cantitatea maximă de cofeină recomandată pe zi este între 400 și 600 mg , mai mult decât aceasta poate cauza probleme. Și 1.000-1.500 mg de cofeină pot provoca simptome neplăcute precum iritabilitate, insomnie, dureri de cap, palpitații puternice ale inimii, neliniște, zvâcniri musculare, indigestie, vorbire tulbure și înroșire a feței.
Pe baza cercetărilor, se poate afirma cu siguranță că un consum moderat de cofeină nu prezintă un risc pentru sănătatea cognitivă și generală.
