Știai că există un aliment pe care îl poți consuma pentru a-ți scăpa de riduri? Îl poți găti și consuma pe date de 25 martie. De ce doar atunci?
Alimentul pe care să-l mănânci ca să scapi de riduri! Ai voie să-l consumi pe date de 25. De ce?
Cine nu este dorește o piele netedă, fără riduri, fără a apela la tratament costisitoare sau la intervenții estetice? Secretul tinereții nu se află neapărat într-un borcan cu cremă, ci în farfurie! Există un aliment minune, accesibil și natural, care ajută la estomparea ridurilor și menținerea elasticității pielii: somonul.
Acest pește gras este o sursă excelentă de acizi grași Omega-3, esențiali pentru hidratarea pielii din interior și reducerea inflamației. De asemenea, somonul conține proteine de calitate, colagen și antioxidanți care combat efectele îmbătrânirii.
Citește și: Motivul pentru care se albește ciocolată dacă o ținem la căldură. Mai este bună de mâncat?
Nutriționista Mihaela Bilic explică beneficiile acestui aliment:
„Dacă vreți o piele frumoasă, netedă și luminoasă, trebuie să includeți în dietă pește gras, precum somonul. Omega-3 menține elasticitatea pielii, iar colagenul natural din peșterea ajută la refacerea țesuturilor. Un consum regulat de somon poate reduce vizibilitatea ridurilor și asigură hidratarea pielii.”
Pe lângă Omega-3, somonul este bogat în astaxantină, un antioxidant puternic care protejează pielea de efecte negative ale radicalilor liberi și expunerii la soare. Un studiu publicat în Journal of the American College of Nutrition a demonstrat că persoanele care se îngrijesc consumă atât de puține două ori pe săptămână la o piele mai hidratată și mai fermă comparativ cu cele care nu includ acest aliment în dietă.
Cum funcționează somonul împotriva ridurilor?
Hidratează pielea – Omega-3 din somon ajuta la menținerea unui nivel optim de hidratare, prevenind uscăciunea și ridurile fine. Stimulează producția de colagen – Colagenul este responsabil pentru elasticitatea pielii, iar proteinele din somon ajută la sinteza acestuia.
Luptă împotriva inflamației – Ridurile apar mai repede din cauza inflamației din organism, iar Omega-3 reduce acest efect. Protejează pielea de îmbătrânire prematură – Antioxidanții și vitaminele din somon combat radicalii liberi care duc la degradarea colagenului.
Citește și: Alimentul numit „elixirul tinereții” ce previne ridurile și îmbătrânirea. Cum îl includ în dietă?
Dacă vrei să ai o piele netedă și să scapi de riduri fără tratament costisitoare, introdu somonul în meniul tău de cel puțin două ori pe săptămână. Combinația dintre Omega-3, colagen și antioxidanți face din această pește un adevărat elixir al tinereții!
