O bunică în vârstă de 92 de ani a dezvăluit secretul ei pentru a rămâne tânără.
Edna May Giordano își datorează înfățișarea care sfidează vârsta dedicării neclintite pentru îngrijirea de sine și respectării unui regim de exerciții fizice. Ea nu ține vreo dietă strictă.
Ce face zilnic la pensie o bunică de 92 ani? Arată cu 20 ani mai tânără. Care e elixirul tinereții?
De la 65 de ani, este pasionată de exercițiile cu haltere și de cardio, completate cu petreceri în aer liber în grădină. Are grijă de flori și cultivă legume.
Citește și: Hidratarea, arma secretă pentru longevitate. Câtă apă să bei pe zi? Alimente care hidratează corpul
Yoga și Pilates sunt, de asemenea, elemente cheie ale planului său săptămânal de fitness, dovedind că menținerea mobilității și a forței rămâne o prioritate pentru ea, scrie Daily Mirror.
„Fac exerciții pentru cum mă simt după aceea”, spunea în 2023 Edna, care stă în Canada.
„Sunt zile în care nu am chef să fac mișcare, dar fac sport oricum”.
Citește și: Dieta pentru longevitate a unei femei de 106 ani. Ce alimente nu mănâncă și cum abordează viața?
Fiica Ednei, Dalyce Radtke, în vârstă de 58 de ani, este instructor de fitness și crede că aspectul tineresc al mamei sale se datorează și încrederii în sine.
Citește și: O femeie de 105 ani a împărtășit secretele longevității. 2 activități simple pentru o viață lungă
„Mama mea alege ținute care o fac să se simtă bine, nu ceea ce societatea presupune de obicei că bunicile ar trebui să poarte”, a spus ea.
„Nu îi este teamă să poarte haine la modă, chiar și la vârsta ei.”
Atât ea, cât și Edna sunt acum hotărâte să demonstreze că menținerea unei viziuni pozitive asupra îmbătrânirii este secretul pentru a rămâne tânăr.
Citește și: Secretele celor care trăiesc 100 de ani în „Zonele Albastre”. 4 obiceiuri care duc la o viață lungă
„Mama mea chiar crede că oamenii fac mare caz din nimic în ceea ce privește vârsta și abilitățile ei de fitness”, a declarat Daylce. „Ea iubește viața și își prețuiește independența”.
Citește și: O femeie de 106 ani a împărtășit secretele longevității. Care e băutura ei preferată?
„Este inevitabil să îmbătrânim, dar numărul de ani de viață nu trebuie să limiteze ceea ce poți face sau realiza. Dacă vă creați obiceiuri constante, cum ar fi alegerile alimentare de bun simț, mișcarea constantă și recunoștința zilnică, vârsta dumneavoastră nu va defini nimic mai mult decât timpul liniar al călătoriei dumneavoastră.”
