Cum treci peste mahmureala de vin? Ține mai mult decât cea dată de whisky sau bere?

Mahmureala de vin nu este, în general, la fel de rea ca mahmureala de la băuturile întunecate, cum ar fi whisky-ul sau romul, dar, în funcție de cantitatea de vin pe care ai băut-o, pot duce totuși la o stare de rău a doua zi.

Simptomele pe care le asociem cu mahmureala provin dintr-o varietate de surse - de la deshidratare la pierderea somnului. Dar se referă și la modul în care corpul nostru descompune alcoolul.

Citește și: Ce fructe să mănâci înainte să bei alcool? Îți taie mahmureala, te urci mai repede la volan

Sistemul nostru digestiv descompune alcoolul în următoarea secvență: alcoolul se descompune mai întâi în acetaldehidă, care este de 10 până la 30 de ori mai toxică decât alcoolul obișnuit. Această toxină temporară poate determina organismul să transpire și să vă înroșeze pielea, precum și să vărsă. Dar acel compus rămâne în corpul tău doar până când se descompune în acetat netoxic.  

Această toxină este cea care face mai dificil pentru unii oameni să aibă intoleranță la alcool mai mare decât alții. Se datorează faptului că corpurile lor sunt mai rapide din punct de vedere genetic la descompunerea alcoolului în toxina pe care corpul nostru o respinge, creând o supraîncărcare.  

Alte substanțe toxice din vin care pot contribui la mahmureala includ uleiurile de fusel, metanolul (aproximativ 0,02% într-un pahar de vin), sulfiții, histaminele, tiraminele și taninurile. Ca și acetaldehida, acestea sunt toxine naturale care apar și în alte alimente.

Pentru a ne recupera complet de efectele adverse ale toxinelor, trebuie pur și simplu să așteptăm ca digestia noastră să-și urmeze cursul.

În ceea ce privește berea, mulți spun că nu există mahmureală după cpnsumul acestei băuturi. Însă, cei care au depășit dozele recomandate au experimentat senzații neplăcute a doua zi. 

Cât durează o mahmureală de vin și cum te vindeci de aceasta?

Depinde cât de mult ai băut împreună cu alți factori. Dar de obicei nu mai mult de 24 de ore.

Lucrurile care vă pot prelungi mahmureala includ deshidratarea, problemele de stomac existente, consumul prea mult de alcool și nu dormi suficient.

Iată ce trebuie să faci pentru a te vindeca de o mahmureală de vin:

Datorită proprietăților diuretice ale alcoolului, va trebui să rămâneți hidratat pentru a vă vindeca mahmureala. Un pahar de apă per băutură este o regulă bună, pentru a ține cont de lichidul de spălare a rinichilor din organism.

Nu uita că corpul tău va transpira și va vomita toxinele produse în timpul digestiei, așa că mahmureala îți poate epuiza și electroliții. Dacă corpul tău are un dezechilibru electrolitic , apa plată singură nu te va rehidrata complet. Bea apă cu tablete de hidratare sau alimente pentru a-ți îmbunătăți absorbția de lichid și a te simți mai bine.

Foto: Freepik.com

Citește și: Ai băut o bere și vrei să conduci? Un polițist a testat ce alcoolemie afișează etilotestul

Pâinea prăjită simplă este blândă pentru stomac. Acest lucru poate ajuta la atenuarea efectelor iritante pe care alcoolul le are asupra mucoasei stomacului. Acest lucru este valabil mai ales dacă ai băut pe stomacul gol. Între timp, ouăle conțin cisteină, o substanță chimică utilă care descompune toxinele.

Chiar dacă adormi repede după ce ai băut vin, s-ar putea să nu te simți odihnit dimineața. Experții medicali subliniază că consumul de alcool provoacă tulburări de somn.

Pierderea somnului introduce și efecte și mai neplăcute, cum ar fi starea de spirit, dificultăți de concentrare și imunitatea scăzută.

Ajutați-vă să vă stimulați metabolismul, astfel încât să proceseze mai repede alcoolul din organism. Dacă faci niște activități cardio, cu o hidratare adecvată pentru a-ți menține corpul să funcționeze fără probleme, poate reduce timpul în care simți mahmureala. Cu cât digerați mai repede alcoolul, cu atât mai repede va dispărea mahmureala.

Știința ne spune că singurul remediu adevărat pentru mahmureala este timpul. Odată ce corpul tău descompune alcoolul pe care l-ai consumat și îl digeră complet, corpul tău va reveni la normal. Acest lucru va dura, evident, mai mult timp.  

Citește și: Care este alcoolemia care poate băga un șofer la închisoare. Valoarea la care se face dosar penal

Dacă ați băut mult și este posibil să simțiți chiar simptome de sevraj pe parcurs dacă ați băut în exces. Acest lucru se datorează faptului că creierul nostru trimite semnale pentru a se adapta la intrarea unei toxine în organism și, odată ce acea toxină pleacă, este nevoie de ceva timp pentru ca chimia creierului să revină la normal, scrie healthyhumanlife.com.