Este sfârșitul unei zile lungi și tocmai v-ați așezat pe canapea pentru a vă uita la televizor și a vă relaxa: vă apucați de un serial nou sau revedeți episoade din The Office sau Friends, chiar dacă ați văzut fiecare episod de mai multe ori?
De ce alegem să revedem serialul preferat în loc să urmărim ceva nou? Psihologii explică
Dacă te regăsești alegând să te uiți la serialele TV preferate iar și iar - mai ales atunci când ești stresat sau epuizat emoțional - nu ești singurul.
„La fel cum copiii imploră să audă aceeași poveste care le este citită în fiecare seară, mulți dintre noi găsim alinare în revederea serialelor TV preferate”, spune Kate Jansen, psiholog.
De ce ne face plăcere să revedem serialul preferat în loc să urmărim ceva nou? Psihologii explică - Foto: Freepik (Imagine cu rol ilustrativ)
„S-ar putea să știm că există emisiuni noi și interesante disponibile sau să intenționăm să vizionăm un serial nou pe care mai multe persoane ni l-au recomandat, dar în cele din urmă ne uităm la același serial iar și iar”.
Trei psihologi și un expert în studii de televiziune au spus de ce vizionarea repetată a acelorași seriale este un act reconfortant de îngrijire de sine, conform Real Simple.
Citește și: Turcan a explicat de ce nu se mai filmează celebrul serial Wednesday în România: „Au fost păcăliți”
Sunt previzibile
Există ceva liniștitor în a ști cum se va desfășura și cum se va termina ceva, iar emisiunile TV nu fac excepție.
„Sistemul nostru nervos central preferă familiaritatea, consecvența și predictibilitatea, deoarece ne ajută să ne simțim în siguranță”, spune Lauren Freymuth, terapeut.
„Revederea serialelor TV preferate ne oferă exact aceste experiențe; cunoaștem personajele, firul poveștii și ce se va întâmpla.”
Citește și: Martin Scorsese, impresionat de regizorii români: „E ceva șocant”. Filmele pe care le-a lăudat
Familiaritatea noastră cu serialul elimină riscul de reacții emoționale neașteptate din cauza surprizelor și a răsturnărilor de situație - care pot fi interesante, dar tind să fie mai puțin atrăgătoare atunci când suntem anxioși, epuizați sau pur și simplu căutăm confort, explică Jansen.
„Intrarea într-o lume previzibilă, precum cafeneaua din Friends, este mult mai liniștitoare”, spune ea. „Știm care episoade ne fac să plângem și care ne fac să râdem, și putem alege în siguranță în consecință.”
Citește și: De ce sunt benefice serialele sud-coreene pentru depresie și anxietate? Un specialist explică
Sunt nostalgice
Revederea unui film poate fi reconfortantă datorită factorului nostalgie, spune Lori Bindig Yousman, profesor de comunicare și media.
„Un serial familiar poate aduce telespectatorul înapoi la momentul din viața sa în care l-a urmărit pentru prima dată”, explică ea.
În mod similar, revederea unei emisiuni TV vechi poate evoca amintiri dragi sau ne poate aminti cine am fost odată, spune Patricia Dixon, psiholog.
„Această reconectare poate fi deosebit de valoroasă atunci când ne simțim pierduți sau deconectați de identitățile noastre.”
Sunt reconfortante
Pe lângă faptul că sunt nostalgice, revederea emisiunilor TV preferate ne poate oferi, de asemenea, confort și consolare în timpul perioadelor de stres sau tulburare emoțională.
„Umorul ne ajută să navigăm prin momente dificile”, spune Dixon.
„Chiar și atunci când știm că există seriale și filme noi minunate de explorat, confortul a ceva familiar depășește adesea efortul de a face o nouă alegere”, spune Jansen.
Oferă creierului nostru o pauză
Majoritatea dintre noi ne gândim constant la un milion de lucruri diferite în același timp, ceea ce poate deveni obositor.
Derularea unei noi emisiuni TV sau chiar a celui mai recent episod al unei serial pe care îl urmărim ne cere să fim atenți și să folosim mai multă energie cerebrală.
„Filmele familiare necesită mai puțin efort cognitiv, permițându-ne să ne relaxăm fără a fi nevoie să ne concentrăm intens”, spune Dixon.
„În aceste momente, evadarea într-o narațiune previzibilă poate fi incredibil de reconfortantă, oferind un spațiu sigur în care știm la ce să ne așteptăm și ne putem pierde într-o lume care pare gestionabilă.”
Ne ajută să evităm oboseala deciziilor
Numărul mare de opțiuni de divertisment poate duce la supraîncărcarea cu alegeri, notează Jansen.
„Cu sute de emisiuni accesibile pe o singură platformă de streaming, selectarea a ceva nou poate părea copleșitoare”, spune ea.
„Putem petrece un timp excesiv parcurgând opțiunile, luând în considerare factori precum genul, tonul și durata, doar pentru a ne simți epuizați mental și pentru a alege ceva ce am văzut deja”.
Acest fenomen contribuie la oboseala decizională, care apare atunci când acumularea de alegeri de-a lungul zilei duce la epuizare mentală.
„Până seara, după ce am luat nenumărate decizii la serviciu și acasă, mulți dintre noi se luptă să facă încă o alegere”, spune Jansen.
„În loc să ne cântărim toate opțiunile și să alegem ceva nou, putem evita încă o decizie și să revenim implicit la vechea noastră emisiune preferată.”
Ne ajută să ne simțim mai puțin singuri
Un studiu din 2009 publicat în Journal of Experimental Social Psychology a constatat că revederea serialelor noastre TV preferate ne poate ajuta să ne simțim mai puțin singuri și ne oferă experiența apartenenței.
Pe măsură ce ajungem să cunoaștem îndeaproape aceste personaje de-a lungul anilor, ele ne pot părea familiare - ca și cum ne-am petrece timpul cu un vechi prieten.
De asemenea, ne putem vedea pe noi înșine în aceste personaje.
„În esență, revederea unui serial îndrăgit poate fi atât o evadare reconfortantă, cât și o călătorie reflexivă, permițându-ne să ne explorăm emoțiile într-un mod sigur și plăcut.”
