Leguma a cărei semințe te scapă de riduri și de căderea părului. O ai acum în grădină. Despre ce legumă este vorba și cum poate fi gătită?

Dovleacul, leguma a cărei semințe te scapă de riduri și de căderea părului 

Odată cu sosirea toamnei, apare o preocupare comună: căderea sezonieră a părului. Ei bine, există o legumă în această perioadă în grădină ce are o groază de beneficii pentru organism. Mai mult, semințele ei pot ajuta la reducerea ridurilor, dar și la întărirea firului de păr. 

Citește și: Ingredientul care te ajută să scapi de firele albe în doar câteva minute. Costă doar 10 lei

Și anume, semințele de dovleac. Acestea pot contribui la sănătatea părului și pot avea beneficii anti-îmbătrânire datorită nutrienților lor, dar trebuie menționate că efectele variază de la o persoană la alta, iar ele nu sunt o soluție garantată pentru oprirea căderii părului sau întinerire. 

Semințele de dovleasc sunt numărul 1

Beneficiile pentru sănătatea părului sunt diverse atunci când vine vorba de consumul semințelor de dovleac. Însă, în prim plan este zincul din semințele de dovleac ce sunt esențiale pentru sănătatea scalpului și a părului.

Zincul susține regenerarea celulară și poate contribui la un scalp sănătos, ceea ce, la rândul său, poate preveni căderea părului. Acizii grași esențiali, în special omega-3, hrănesc foliculii de păr, stimulând creșterea și reducând inflamația la nivelul scalpului.

Antioxidanții (cum ar fi vitamina E și carotenoizii) protejează foliculii de păr de stresul oxidativ, care este un factor ce poate contribui la subțierea și pierderea părului.

Beneficiile semințelor de dovleac pentru riduri

Vitamina E din semințele de dovleac ajută la protejarea protecției împotriva daunelor provocate de radicalii liberi și menține elasticitatea acesteia, un efect de întinere.

Magneziul și antioxidanții ajută la reducerea inflamației și pot contribui la menținerea unui aspect tânăr al pielii.

Acizii grași omega-3 și omega-6 din semințele de dovleac ajută la hidratarea pielii și la menținerea barierei protectoare a acestuia, prevenind ușcarea și deshidratarea careului de apă.