Băutura detox care îți curăță colonul după sărbători. O faci în casă cu doar trei ingrediente. Cum o prepari în bucătăria ta și de ce ingrediente ai nevoie?
Băutura detox care îți curăță colonul după sărbători
După sărbători, organismul poate beneficia de o băutură detoxifiantă făcută în casă, care ajută la eliminarea toxinelor, susține ficatul, îmbunătățește digestia și hidratează corpul. Iată o rețetă simplă și eficientă pentru o astfel de băutură:
Citește și: Care balsamuri de buze usucă și mai tare pielea crăpată iarna? De ce se usucă buzele?
Ingrediente:
- 1 l apă filtrată (poate fi și apă călduță pentru un efect calmant)
- Sucul de la 2 lămâi proaspăt stoarse
- 1 linguriță ghimbir ras sau câteva felii de ghimbir proaspăt
- 1 linguriță miere (opțional, pentru gust)
- Frunze proaspete de mentă (aproximativ 5-6 frunze)
- 1/2 castravete tăiat felii subțiri (opțional, pentru un efect răcoritor)
- Un praf de scorțișoară (opțional, pentru stimularea metabolismului)
Mod de preparare:
- Adaugă toate ingredientele într-un borcan sau o carafă mare.
- Lasă băutura la frigider timp de 1-2 ore, pentru ca aromele să se întrepătrundă.
- Consumă pe parcursul zilei, preferabil înainte de mese, pentru a stimula digestia.
Lămâia stimulează ficatul, ajută la detoxifiere și este bogată în vitamina C. Ghimbirul are proprietăți antiinflamatoare și ajută la digestie, reducând balonarea. Menta calmează stomacul și ajută la eliminarea toxinelor. Castravetele are un efect diuretic ușor, sprijinind eliminarea apei reținute în organism. Scorțișoara ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și stimulează metabolismul.
Citește și: Alimente care te încălzesc natural iarna. Ce să consumi când e rece afară ca să nu-ți mai fie frig
