Mersul desculț, remediul natural pentru PENSIONARII care vor să scape de durerile articulare. Ce alte beneficii neștiute are pentru sănătate?
Mersul desculț, remediul natural pentru PENSIONARII care vor să scape de durerile articulare
Mersul desculț în natură oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv: Îmbunătățirea circulației sanguine - Contactul direct cu solul stimulează circulația și mușchii picioarelor. Reducerea stresului - Mersul desculț ajută la reducerea cortizolului (hormonul stresului) și induce relaxare.
Citește și: Ce fel de ciocolată hidratează tenul și se luptă cu acneea? O poți folosi ca mască de față
Întărirea sistemului imunitar - Expunerea la bacteriile naturale din sol poate sprijini microbiomul pielii și sănătatea generală. Echilibru și postură mai bune - Exercițiul desculț dezvoltă propriocepția și stabilitatea corpului.
Conexiune cu natura - "Împământarea" (earthing) poate reduce inflamația și îmbunătăți calitatea somnului. Întărirea mușchilor picioarelor - Mersul desculț activează mușchii nefolosiți în pantofi.
Ameliorarea durerilor - Poate reduce tensiunea din articulații și spate prin îmbunătățirea alinierii naturale a corpului.
Mersul desculț poate ajuta la ameliorarea durerilor prin corectarea posturii și reducerea tensiunii acumulate în articulații și coloana vertebrală. Fără pantofi, picioarele adoptă o poziție naturală, iar greutatea corpului este distribuită uniform.
Citește și: Motivul pentru care se albește ciocolata dacă o ținem la căldură. Mai este bună de mâncat?
Contactul direct cu solul stimulează o absorbție mai naturală a șocurilor. Această practică este deosebit de benefică pentru persoanele cu dureri cronice de spate, genunchi sau șolduri.
Probleme mari pentru oamenii care poartă pantofi nepotriviți
Pantofii nepotriviți pot cauza diverse probleme de sănătate, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Iată principalele efecte negative:
Bătături și calusuri: Apar din cauza frecării sau presiunii excesive. Unghii încarnate: Pantofii prea strâmți pot împinge unghiile în piele. Deformări: Cum ar fi monturile (hallux valgus) sau degetele în ciocan. Fasciita plantară: Dureri la nivelul tălpii, cauzate de lipsa suportului adecvat.
Dureri de genunchi: Talpa inadecvată poate afecta alinierea corpului. Dureri de șold: Cauzate de distribuția greșită a greutății. Durere lombară: Pantofii cu toc înalt sau cu talpă plată rigidă pot afecta postura.
