Oamenii de știință au stabilit exact cât timp trebuie să mergeți pe jos în fiecare zi, pentru a vă prelungi speranța de viață cu un an.
„Mersul pe jos face piciorul frumos”, spune o vorbă din popor. Însă ce alte beneficii are mersul pe jos, atunci când este introdus în rutina zilnică? Cum pot plimbările să îmbunătățească sănătatea întregului corp?