Nucile din casă, singurul aliment care te ajută să slăbești rapid și sigur. Scad colesterolul rău. Ce spun specialiștii despre acest lucru și ce se întâmplă în organism când mănânci nuci?
Nucile din casă, singurul aliment care te ajută să slăbești rapid și sigur
Potrivit unui studiu realizat de Academia Spaniolă de Nutriție și Fundația Mapfre, 75,1% dintre oameni consumă suplimente alimentare, multe fără eficacitate sau siguranță dovedite, pentru a trata diferite aspecte, inclusiv arderea grăsimilor corporale și, în consecință, a pierde în greutate.
Citește și: Cum scapi cel mai rapid de gripă? Tamiflu, ibuprofen, paracetamol, miere? Verdictul cercetătorilor
În ciuda popularității lor extreme, aceste tipuri de suplimente – în special cele artificiale – îi fac pe experți să pună la îndoială siguranța lor, mai ales atunci când procesul nu este urmărit de profesioniștii medicali. In acest context, sunt cei care opteaza pur si simplu pentru cea mai simpla si sanatoasa formula: nucile.
Pe lângă faptul că sunt opțiunea preferată de mii de oameni ca gustare , nucile au devenit cea mai sănătoasă alternativă pentru pierderea în greutate datorită tuturor beneficiilor și avantajelor lor. Dintre toate, nucile de caju ar putea fi poziționate pe primul loc pe podium pentru că, cu doar 30 de grame pe zi și combinate cu o alimentație echilibrată și mișcare, ne putem atinge greutatea dorită.
Nucile caju, aurul din bucătărie
Citește și: Cataplasma cu muștar, leacul secret al bunicilor contra răcelilor. Cum se prepară semințele plantei?
Nucile de caju, cunoscute și sub denumirea de nuci kaju, sunt una dintre cele mai consumate nuci din lume și a treia cea mai produsă nucă. Pe lângă savoarea lor, unul dintre motivele popularității și recomandării lor este că sunt pline în mod natural cu nutrienți esențiali, cum ar fi grăsimi sănătoase, proteine, fibre alimentare, vitamine (cum ar fi vitaminele B și E) și minerale (cum ar fi magneziul). , fosfor și zinc).
Cercetările privind caju pentru pierderea în greutate sugerează că profilul lor nutrițional este excelent pentru funcționarea organismului nostru. Atunci când sunt consumate în cantități adecvate, ele nu numai că promovează pierderea în greutate, dar ne pot oferi mari beneficii.
