Fructul care îngrașă dacă îl consumi la dietă. Are mult zahăr și costă 10 lei/kg. Iată ce spun specialiștii și la ce să avem grijă când suntem la dietă?
Fructul care te îngrașă la dietă
Când ne apucăm de dietă, ne dorim să dăm jos cât mai repede kilogramele în plus. De obicei, primul instinct este acela de a consuma fructe și legume, însă trebuie să avem grijă la ce fructe consumăm pentru că acestea conțin fructoză și ne pot îngrășa.
Chiar dacă toate fructele sunt sănătoase și conțin vitamine, minerale și alți nutrienți importanți pentru organismul uman, există fructe pe care este recomandat să le consumi cu moderație (foarte rar) atunci când urmezi o dietă de slăbit.
Citește și: 10 lucruri pe care trebuie să le faci pentru un abdomen plat, fără dietă și fără să mergi la sală
Cireșele se află în fruntea topului fructelor care îngrașă, alături de pepeni și struguri, atrage atenția Mihaela Bilic. Nutriționistul recomandă să fim atenți la cantitatea de fructe pe care o consumăm, dacă nu vrem să luăm în greutate.
„Cireșele îngrașă teribil” avertizează nutriționistul Mihaela Bilic care spune că „pe un podium al fructelor care îngrașă, cireșele sunt primele. La toamnă vor fi strugurii care bat orice.” Motivul este cantitatea ridicată de zahăr pe care aceste fructe o conțin, explică specialistul.
„Iar acum mi se pare că cireșele, prin aceste ameliorări de soi, mi se par că sunt atât de dulci, îmi par aproape grețos de dulci, parcă sunt confiate.
Citește și: ”De la măsura XL, la XS”. Dieta super ușoară prin care o tânără a slăbit 30 de kilograme într-un an
Adică sunt din ce în ce mai mari, mai dulci, și nu neapărat că au fost cu pesticide, ci pentru că, sunt sigură, soiurile au fost ameliorate. Adică greu mai găsești cireșele alea apoase și fără gust pe care le aveau bunicii noștri în curte,” spune nutriționistul.
