Adăugarea unei felii de lămâie într-un pahar cu apă este o modalitate populară de a îmbunătăți gustul apei, dar beneficiile acestei băuturi sunt mult mai mari decât simpla savoare.
Băutura care previne îmbătrânirea și reduce ridurile. Costă 1 leu și o poți prepara ușor în casă
Consumul zilnic de apă cu lămâie aduce numeroase beneficii pentru sănătate despre care puțini români știu cu adevărat.
Un studiu publicat în Jurnalul European de Nutriție a demonstrat că 125 ml de suc de lămâie consumat cu pâine poate reduce semnificativ nivelul de glucoză din sânge comparativ cu ceaiul sau apa. Sucul de lămâie a redus nivelul de zahăr din sânge cu aproximativ 30%.
Lămâia este bogată în vitamina C, care ajută la repararea celulelor deteriorate ale pielii, reducând petele și ridurile. De asemenea, contribuie la prevenirea acneei, acționând din interior.
Citește și: Ce alimente trebuie să mănânci când e caniculă ca să nu te deshidratezi? Ce alte beneficii au?
Proprietățile lămâii întăresc rădăcinile părului și promovează creșterea acestuia. Apa cu lămâie reduce și cantitatea de sebum, făcând părul mai puțin gras.
De asemenea, dacă ai probleme cu sângerarea gingiilor, fă gargară cu apă călduță și lămâie. Efectul de curățare ajută la oprirea sângerării și la ameliorarea simptomelor răcelii. Totuși, consumul de apă cu lămâie poate afecta smalțul dinților, așa că este recomandat să o bei cu un pai pentru a minimiza contactul cu dinții, potrivit Tippsundtricks.
Citește și: Este sau nu benefic să consumi ulei de măsline pe stomacul gol dimineața? Sfaturi de la nutriționist
Totodată, apa cu lămâie poate ajuta la uciderea bacteriilor, fiind utilă în cazul febrei mari sau durerilor în gât.
