Cu planta de care se feresc românii faci un ceai minune: Întărește oasele, înfrumusețează tenul.
Citește și: Floarea din grădină din care faci un ceai miraculos. Te scapă de durerile din piept și de anxietate
Este vorba de urrzică și cele 10 beneficii ale acestei plante.
Citește și: Planta de pe marginea drumului care te ajută să slăbești. Ajută vederea și lasă pielea strălucitoare
Cum se prepară ceaiul de urzică folosind frunze proaspete:
Puneți 1 cană de frunze de urzică și 2 căni de apă într-o cratiță mică. Adăugați mai multă apă dacă preferați un ceai mai slab.
Aduceți la fierbere, apoi îndepărtați de pe foc.
Lăsați frunzele să stea timp de aproximativ 5 minute.
Citește și: Specialiștii spulberă miturile despre Intermittent fasting. Care este regula de aur
Turnați printr-o strecurătoare de metal pentru a servi
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de urzică?
Oferă beneficii antiinflamatorii
Urzicile au proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta în cazul tulburărilor inflamatorii și la reducerea simptomelor în afecțiuni precum eczeme, artrită și psoriazis.
Este bogată în antioxidanți
Ceaiul de urzică conține niveluri ridicate de un antioxidant numit phylloxanthobilin. O dietă bogată în antioxidanți ajută la protejarea celulelor noastre împotriva deteriorării și poate reduce riscul anumitor boli, cum ar fi bolile de inimă și unele tipuri de cancer.
Ajută la susținerea sănătății oaselor
Urzicile conțin o serie de vitamine și minerale care ajută la susținerea unor oase puternice și sănătoase, inclusiv calciu, magneziu, fosfor, zinc și vitamina K. De asemenea, conțin niveluri ridicate de bor, care ajută la menținerea unor niveluri sănătoase de calciu în organism și pot ajuta la prevenirea osteoporozei.
Au proprietăți de vindecare a pielii
Urzicile sunt un antihistaminic natural, precum și au proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene care pot ajuta în tratamentul afecțiunilor pielii, cum ar fi acneea, urticaria și eczema.
Poate ajuta la o prostată sănătoasă la bărbați
S-a constatat că proprietățile antiinflamatorii, antitumorale și antivirale ale urzicilor ajută la ameliorarea simptomelor hiperplaziei benigne de prostată.
Poate reduce durerea la cei care suferă de artrită
Un studiu realizat de Universitatea din Plymouth a constatat că urzicile pot reduce durerea și dizabilitatea la cei care suferă de osteoartrită.
Ajută la îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge
S-a constatat că urzicile îmbunătățesc nivelul de zahăr din sânge prin creșterea insulinei și a numărului de celule β pancreatice din organism, care joacă un rol vital în homeostazia glucozei, deoarece sunt principala sursă de insulină.
Ajută la menținerea unui nivel sănătos al colesterolului
Urzicile conțin o substanță fitochimică numită quercetină, care ajută la scăderea colesterolului total, precum și proprietăți care ajută la reducerea nivelului de lipide din sânge.
Poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale
Unele cercetări au demonstrat că consumul regulat de ceai de urzici poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale.
Poate oferi beneficii de protecție împotriva anumitor tipuri de cancer
Unele cercetări au demonstrat că ceaiul de urzică poate proteja împotriva anumitor tipuri de cancer sau poate încetini evoluția acestora. Aceste cercetări au fost efectuate doar in vitro până acum, dar pot oferi beneficii potențiale în cadrul studiilor la om.
