Vitamina esențială care te ajută să dai jos grăsimea de pe burtă. O poți avea doar stând la Soare. Șaptezeci și cinci la sută din populația este deficitară în acest compus, care nu este doar crucial, ci și legat de reducerea grăsimii corporale.
De ce ne simțim obosiți după ce stăm la soare? Ce să faci ca să nu îți fie rău după plajă și cum ne afectează căldura excesivă corpul?
Vitamina D este produsă în organism prin expunerea la soare. Razele ultraviolete, însă, pot fi periculoase, dacă ne expunem la soare fără să ne protejăm. Blochează sau nu crema cu factor de protecție solară producția de vitamina D în organism?
Din ce alimente putem lua nutrienții de care avem nevoie pentru a reduce riscul apariției osteoporozei? Calciul, vitamina D și proteinele sunt nutrienți esențiali pentru sănătatea oaselor.
Toată lumea vorbește despre vitamina D, numită și vitamina soarelui, care este indispensabilă pentru organism. Aceasta este mai bine sinstetizată vara, când stăm în lumina soarelui. Dar unii specialiști spun că noi evităm chiar perioada în care aceasta este produsă.