De ce NU este bine să bei apă rece pe CANICULĂ? Ce se întâmplă în organism și ce poți păți? Ce spun medicii și ce este recomandat să se întâmple?
De ce nu e bine să bei apă rece pe caniculă?
Menținerea hidratării este vitală pentru sănătatea noastră, așadar apa este esențială în viețile noastre de zi cu zi. Atenție, însă! Atunci când bei apă rece sau orice altă băutură de la frigider sau care are gheață, îți împiedică hidratarea, îți restricționează digestia și îți micșorează vasele de sânge.
Citește și: Leguma care te scapă de mușcăturile de țânțari în serile de vară. Nu se vor putea așeza pe piele
Medicii recomandă hidratarea în zilele toride (și nu numai), însă cu apă la temperatura camerei. Motivul este că al nostru corp, trebuie să facă un efort suplimentar ca să aducă băutura rece la temperatura noastră internă. Cu alte cuvinte, noi suntem prea fierbinți, iar apa e prea rece.
„Acest proces poate chiar să ducă la încălzirea corpului în loc să-l răcească”, explică Mihaela Bilic, specialist în nutriție.
„Deși este tentant să bem băuturi reci în zilele caniculare, acestea nu ne răcoresc eficient. Este important să fim bine hidratați pentru a ne răcori prin transpirație, care ajută corpul să elimine căldura. Prin urmare, consumul de lichide la temperatura ambientală este cel mai indicat în aceste situații”, a mai adăugat specialistul.
Citește și: Planta care te scapă complet de căpușe pe timpul verii. Un buchet costă doar 9 lei
Nu în ultimul rând, consumul excesiv de lichide foarte reci în zilele caniculare poate provoca anumite simptome precum crampe, diaree, greață, durere în piept sau senzație de leșin. Să nu uităm de deshidratare. Deși poate părea contraintuitiv, ne putem deshidrata mai ușor atunci când consumăm lichide reci.
Mai mult, în cazul persoanelor care suferă de probleme cardiace, consumul de băuturi foarte reci poate fi fatal. În cazul persoanelor care prezintă o predispoziție, poate apărea chiar și un atac cerebral.
