Băutura care combate îmbătrânirea pielii și elimină ridurile. Ai nevoie doar de două ingrediente. Cum preparăm băutura și care este sfatul experților?
Băutura care combate îmbătrânirea și elimină ridurile
De la vârsta de 30 de ani pielea noastră începe să sufere primele semne de îmbătrânire. Uneori chiar înainte. Primele riduri și linii de expresie ne spun că timpul trece și că, ne place sau nu, este un proces natural inevitabil.
Oricât de mult îmbătrânirea pielii este ceva cu care fiecare dintre noi va trebui să se confrunte, este adevărat că noi înșine suntem cei care, de-a lungul vieții, trebuie să implementăm obiceiuri care înseamnă că procesul este mai puțin agresiv. Cum ar fi folosirea protecției solare sau hidratarea noastră suficient și recomandată.
În ultimii ani, acestui ultim obicei i s-a adăugat o componentă în plus: lămâia. În acest fel, nu reușim doar să ne hidratăm pe tot parcursul zilei datorită apei, dar reușim să obținem și componentele care ies în evidență din alimente, în special vitamina C.
La fel ca oțetul de mere, apa cu lămâie a fost salutată ca făcătoare de minuni pentru frumusețe și wellness de zeci de ani, deoarece unii cred că o bea la prima oră dimineața ajută la detoxifierea organismului, permițând pielii să rămână hidratată și să arate strălucitoare.
Lămâia este încărcată cu componente benefice care pot îmbunătăți sănătatea pielii. Un studiu revizuit în NCBI a evidențiat efectele terapeutice ale componentelor citrice, cum ar fi polifenolii și flavonoidele, asupra sănătății pielii. Acești compuși posedă proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care nu numai că ajută la combaterea daunelor cauzate de radicalii liberi, dar pot, de asemenea, să reducă inflamația și să îmbunătățească elasticitatea pielii.
Citește și: Trucul simplu cu scorțișoară care oprește căderea părului și întărește firul. Bunicile l-au folosit
Vitamina C este unul dintre cei mai puternici antioxidanți care există. În 100 g de lămâie există aproximativ 50 mg din această vitamină. Adică aproape jumătate din consumul zilnic recomandat, care este esențial pentru sinteza colagenului, esențial pentru menținerea elasticității pielii și reducerea aspectului ridurilor și liniilor fine.
Pe lângă vitamina C, apa cu lămâie conține flavonoide și fitonutrienți, care luptă împotriva radicalilor liberi, reduc inflamația și îmbunătățesc aspectul general al pielii noastre. Apa de băut cu lămâie îmbunătățește hidratarea, deci o menține și mai moale, mai flexibilă și mai puțin predispusă la riduri și pete.
Antioxidanții care se găsesc în lămâi ajută la combaterea daunelor radicalilor liberi, care este principala cauză a îmbătrânirii premature și a atenuării pielii. Prin neutralizarea acestora, apa cu lamaie ne poate ajuta sa ne protejam fata de factorii de mediu si de daune ireparabile precum razele UV.
Citește și: Atenție unde te scalzi – Vara, „sezonul” meningitelor virale
Cu toate acestea, lăsând antioxidanți deoparte, principalul avantaj al apei cu lămâie este că ne ajută să rămânem hidratați. Hidratarea este esențială pentru a îmbunătăți umiditatea pielii, menținând-o mai puțin predispusă la dezvoltarea ridurilor și petelor.
După cum explică Biotherm , o bună hidratare a pielii întârzie apariția ridurilor. Pielea deshidratată este unul dintre principalele motive pentru îmbătrânirea prematură: pe măsură ce pielea slăbește, se usucă și își pierde capacitatea de a se repara, ceea ce accelerează procesul de îmbătrânire.
