Băutura răcoritoare care te ajută să slăbești. Îl faci acasă doar din trei ingrediente. De ce ingrediente ai nevoie și ce beneficii au acestea pentru organism?
Băutura răcoritoare care te ajută să slăbești
Există multe opțiuni delicioase, atunci când vrem să ne răcorim, dar nu întotdeauna sunt bune pentru noi dacă vrem să ne ținem greutatea sub control.
Citește și: 5 metode ca să cureți o tigaie arsă. Cum poți folosi o băutură carbogazoasă pentru asta?
Deși înghețata poate fi o opțiune tentantă, recurgerea la ea prea des nu este cea mai bună opțiune pentru a menține o dietă echilibrată și sănătoasă. În schimb, de ce să nu optezi pentru o băutură rece, antiinflamatoare, care te ajută și să slăbești ? Dacă este posibil.
Este o alternativă delicioasă și sănătoasă, care nu numai că vă va împrospăta, dar vă va ajuta și să vă mențineți silueta: un smoothie cu ananas, lămâie și spanac .
Este o opțiune perfectă de a o avea la frigider vară sau în orice alt sezon. Pe lângă faptul că este sănătoasă, o poți avea oricând pregătită pentru a evita tentațiile mai puțin sănătoase precum o băutură răcoritoare dulcioasă sau recurgerea la gustări .
Cu acest shake, fiind bogat în nutrienți și sărac în calorii, vei putea ține la distanță sațietatea între mese și vei putea ajunge la ora mesei fără foame necontrolată, reducând astfel posibilitatea de a mânca binge eating.
Beneficiile acestui shake de slăbit
Proaspat, delicios și ușor de preparat, acest smoothie pe bază de ananas, lămâie și spanac este o sursă de nutrienți și proteine care te vor ajuta să elimini toate toxinele pe care organismul tau le depozitează. Dar de asemenea:
-
Are proprietăți antiinflamatorii . Ananasul conține bromelaină, o enzimă cu proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea umflăturilor.
-
Stimulează metabolismul . Lămâia este cunoscută pentru capacitatea sa de a accelera metabolismul. Acest lucru ajută organismul să ardă mai repede caloriile și împiedică acumularea lor sub formă de grăsime.
-
Are efect diuretic și detox . Combinația de ananas și lămâie are proprietăți diuretice care ajută la eliminarea excesului de lichid din organism, combaterea retenției de lichide și eliminarea toxinelor.
-
Conținut ridicat de fibre . Spanacul oferă o cantitate bună de fibre, care sunt esențiale pentru a menține tranzitul intestinal în stare bună și pentru a preveni constipația .
-
Proprietăți antioxidante . Acest smoothie este bogat în antioxidanți , care luptă împotriva radicalilor liberi și protejează celulele de îmbătrânirea prematură și bolile cronice.
Citește și: FOTO 10 lei sticla de Coca Cola, 3 lei cuburile de gheață pe plajă la Mamaia. Și neplătitor de TVA
