Una dintre metodele recomandate de medicul Mihaela Bilic este să mixăm „ legumele în supă cremă sau piure, au consistență cremoasă și se evită prezența bucăților mari, care ar putea să-i deranjeze pe cei mici”.
Un alt sfat este să „amestecați porții mici de legumele cu cantități mai mari de paste făinoase, orez sau cartofi, în felul ăsta vor fi camuflate și trec neobservate”.
Citește și: VIDEO Florin Salam va cânta la Torino la un botez unde naș este Mircea Nebunu, urmărit general
Medicul mai recomandă și să „decorați și “condimentați”preparatele din legume cu ingrediente de nerefuzat: brânză rasă sau crutoane pentru supă, bucățele de jambon pentru fasolea verde, parmezan pentru orezul cu legume, ou ochi pentru spanac sau sos alb pentru conopida la cuptor. ”
Citește și: VIDEO Kalle Rovanpera, cel mai tânăr campion mondial de raliuri din istorie. Are 22 de ani
Ultimul sfat este să mâncați împreună cu cel mic „bastonașe de legume proaspete cu orice fel de sos: brânză, iaurt, ketchup, tzatziki, humus etc; de la broccoli conopidă dovlecei și ciuperci, până la ardei gras morcovi țelină și castraveți, orice se poate mânca crud!”
„Ca și preparate de bază, supa/ciorba nu trebuie să lipsească din meniul celor mici, fie că e vorba de masa de prânz sau de cină. Este metoda cea mai simplă de a mânca legume și a se hidrata în același timp. Nu neglijați estetica, castronelul trebuie să fie frumos colorat și niciodată plin-ochi!”, a încheiat medicul Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.
