Dieta cu apă și lămâie, preferata vedetelor de la Hollywood! Cum scapi de kilograme în 7 zile? Ce spun experții și care sunt principalele beneficii pentru organism?
Dieta cu apă și lămâie, preferata vedetelor de la Hollywood!
Dieta cu lămâie este popularizată ca fiind o rapidă de slăbire, susținută de unele celebrități de la Hollywood. Această promite pierderea până la 10 kilograme în doar 14 zile, însă este important să fie abordată cu precauție, deoarece regimurile drastice pot avea efecte negative asupra sănătății.
Un pahar de apă cu lămâie consumat în diferite momente ale zilei poate ajuta la pierderea în greutate. Se recomandă o dieta cu apă cu lămâie timp de 14 zile, după care se recomandă o pauză de câteva zile, după care se reia timp de alte 14 zile, până se observă eliminarea kilogramelor în plus.
Citește și: De ce să nu sară copiii peste micul-dejun? Legătura dintre mâncatul dimineața și starea de spirit
Dieta se bazează pe consumul frecvent de apă cu lămâie, care sunt următoarele beneficii:
Accelerează metabolismul : Lămâia conține vitamina C și antioxidanți care stimulează digestia. Detoxifiere : Este considerată o băutură detoxifiantă ce ajută la eliminarea toxinelor din organism. Reducerea apetitului : Gustul acru al lămâii poate contribui la reducerea poftei de mâncare.
Cum funcționează dieta?
De obicei, dieta include:
Apă cu lămâie dimineața : O băutură pe stomacul gol, preparată din apă caldă și sucul unei lămâi. Mese ușoare : Consumul de alimente sănătoase, cum ar fi legume, fructe, carne slabă și pește. Reducerea carbohidraților : Evitarea alimentelor procesate și a zaharurilor. Consumul regulat de apă cu lămâie : Înainte de fiecare masă și pe zile.
Citește și: Săritul peste micul dejun duce la kilograme în plus, la vârsta mijlocie. La ce oră să iei prima masă
