„Fructul fals” care previne îmbătrânirea și uniformizează nuanța pielii. O bucată costă 2 lei. Iată despre ce fruct este vorba și ce beneficii are pentru organism.
„Fructul fals” care previne îmbătrânirea
În timp ce exercițiile fizice devin din ce în ce mai frecvente datorită versatilității și adaptabilității sale la toate nivelurile și vârstele, alimentația sănătoasă a încetat să mai aparțină unui anumit grup de oameni, în special odată cu apariția superalimentelor și ușor accesibilă.
Alimentele pe care le consumăm de obicei sunt acum mai apreciate ca niciodată datorită numărului lor de beneficii, precum uleiul de măsline sau chiar alimente precum smochinele.
Adevărul este că, deși smochinele sunt foarte apreciate și consumate în România, nu toată lumea știe ce sunt cu adevărat. Deși mulți oameni cred că sunt fructe, datorită aspectului și originii lor, sunt de fapt recipiente cărnoase numite „sycones” sau, cu alte cuvinte, flori inversate.
Se crede că provine din Orientul Apropiat și există dovezi că oamenii le-au colectat în 9000 î.Hr.; Cu toate acestea, s-a răspândit rapid în întreaga Mediterană și a câștigat o popularitate puternică în Grecia, unde a primit porecla de fructul filozofilor.
Smochinele au fost folosite de mult timp ca remediu casnic sau tratament alternativ pentru probleme digestive, cum ar fi constipația. Datorită conținutului său ridicat de fibre, care poate ajuta la promovarea sănătății digestive, servește ca prebiotic sau sursă de hrană pentru bacteriile sănătoase care trăiesc în intestin.
Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN) evidențiază un aport ridicat de potasiu și vitamina B6 în smochine . Primul este un mineral care ajută la funcționarea nervilor, la contracția musculară și la menținerea unui ritm cardiac constant, în timp ce cel din urmă produce anticorpi pentru combaterea bolilor, menține funcția neurologică normală și produce hemoglobina.
Beneficii pentru piele și riduri
Pe lângă marile proprietăți pe care smochinele le au pentru sănătatea organismului, aceste alimente pot fi și aliați excelenți în rutina noastră de frumusețe datorită conținutului lor ridicat de antioxidanți, compușii „anti-îmbătrânire” prin excelență.
Citește și: Suplimentul pe bază de plante care face furori pe internet. Te ajută să slăbești rapid, fără efort
Acestea sunt ingrediente super-active, conduse de vitamina C și E, care asigură o acțiune specifică de a lupta împotriva producerii de radicali liberi. În general, antioxidanții reduc inflamația celulelor, limitând astfel petele, netezind ridurile și protejând împotriva îmbătrânirii pielii.
Foto: Freepik.com
Dintre acești antioxidanți se remarcă polifenolii și flavonoidele . Primele ajută propriul sistem antioxidant al pielii, luptă împotriva stresului oxidativ și protejând-o împotriva fotoîmbătrânirii, în timp ce cele din urmă îi îmbunătățesc circulația, reducând fragilitatea acesteia.
Citește și: 10 lucruri pe care trebuie să le faci pentru un abdomen plat, fără dietă și fără să mergi la sală
La toate acestea, antioxidantul său cheie este vitamina C, una dintre cele responsabile cu formarea și producerea colagenului, principala responsabilă pentru ca pielea și fața noastră să arate netedă, fără riduri, hidratate și cu un tonus unificat.
