Cele 5 alimente din bucătărie care îi scapă pe PENSIONARI de părul alb. Conține vitamina A. Despre ce ingrediente este vorba și ce spun specialiștii despre beneficiile acestora?
Cele 5 alimente din bucătărie care îi scapă pe PENSIONARI de părul alb
Apariția părului gri , deși este un proces natural asociat cu îmbătrânirea, cauzat de scăderea progresivă a melaninei, pigmentul responsabil de culoarea pielii și a părului nostru, îngrijorează sau determină o mare parte a populației să fie conștientă de sine.
Citește și: ADEVĂRAT SAU FALS: Sunt sau nu ouăle rele pentru sănătatea ta? E cazul să renunțăm definitiv la ouă?
Pe măsură ce îmbătrânim, foliculii de păr produc mai puțină melanină, ceea ce duce la apariția faimoaselor fire de păr gri sau argintii. Cu toate acestea, atunci când încărunțirea apare prematur sau mai pronunțată, aceasta poate fi legată de o deficiență a anumitor micronutrienți esențiali.
Un aport deficitar de zinc, fier, cupru, vitamina D, acid folic, vitamina B12 și/sau seleniu face părul să îmbătrânească mai repede și părul gri să apară mai repede.
Citește și: Ouăle gătite ASTFEL, risc major de cancer! Românii le fac zilnic. De ce se întâmplă asta?
Există mai multe alimente care sunt extrem de benefice pentru întârzierea semnelor de îmbătrânire , în acest caz, părul gri. Dar este esențial ca acești compuși să includă biotină, zinc, fier și vitaminele A, B, C și E.
Cel mai indicat lucru pentru a evita și a întârzia apariția părului gri este să luați produse care conțin beta-caroteni și vitamine din grupa A, care „participă la stimularea melaninei și, prin urmare, ne ajută să evităm decolorarea prematură a părului.
Ei bine, există cinci alimente principale pe care ar trebui să le consumăm pentru a întârzia apariția părului gri . Acestea sunt somonul, sardinele, broccoli, spanacul și morcovul.
