Care este cea mai bună poziție pentru somn? Este foarte posibil să vă fi petrecut multe nopți încercând diferite poziții de somn în dorința de a vă simți cât mai confortabil. Dar ce spun dovezile medicale cu privire la pozițiile de dormit? Care sunt de fapt cele mai bune?
De câte ori este normal să te trezești noaptea? Ce afecțiuni poți avea, dacă ai un somn întrerupt? Care e cea mai bună rutină de somn și care e cel mai bun mediu pentru a vă asigura că aveți un somn confortabil pe tot parcursul nopții?
Alimentul denumit și „aurul lichid”, care te scapă de sforăit și îți oferă un somn liniștit. Cât și când trebuie să consumi?
Un medicament pentru pierderea în greutate este eficient în tratarea sforăitului în somn. Tratarea apneei obstructive de somn cu un medicament pentru diabetul de tip 2 poate oferi noi speranțe.
Sforăitul este mult mai periculos decât credem noi. La ce poate să ducă acesta. Sforăitul apare atunci când ceva vă restricționează fluxul de aer.