1. Renunță la fumat
Dacă ești fumător, probabil că ai auzit despre toate efectele negative pe care le are fumatul asupra plămânilor tăi. Dar știați că fumatul poate fi asociat cu căderea părului?
Un studiu din 2020 de 1.000 de bărbați a constatat că majoritatea celor care au fumat au avut o anumită pierdere a părului, în comparație cu mai puțin de jumătate dintre participanții care nu au fumat.
Citește și: VIDEO Avarie serioasă la barajul Lacului Tăul Mare, Roșia Montană: Sute de persoane refuză evacuarea
2. Masarea scalpului
Nu numai că masajele se simt minunat, dar pot ajuta și la căderea părului. Masarea scalpului stimulează foliculii de păr.
Citește și: Pițurcă Jr, „Casanova” de ocazie, părăsit definitiv de modelul Cristina Ich: „Nu m-a găsit în gunoi”
Într-un mic studiu din 2016, bărbații japonezi sănătoși care au primit 4 minute de masaj al scalpului în fiecare zi timp de 24 de săptămâni au avut părul mai puternic la sfârșitul studiului.
3. Dietă echilibrată
O dietă echilibrată vă poate ajuta să vă mențineți părul în formă. Asigurați-vă că includeți o varietate de legume, fructe, cereale integrale, grăsimi nesaturate și proteine slabe în dieta dvs. Încercați să limitați consumul de dulciuri. Nu în ultimul rând, asigură-te că bei multă apă.
4. Mai puțin stres
Stresul poate afecta într-adevăr corpul, inclusiv părul. Căderea părului poate fi rezultatul unui stil de viață stresant.
Strategiile de reducere a stresului includ: sportul, muzica, meditația și odihna.
5. Uleiurile
Un studiu din 2013 a descoperit că extractul de frunze de rozmarin a îmbunătățit creșterea părului la șoareci. Uleiul de cocos, uleiul de ricin și uleiul de măsline sunt, de asemenea, recomandate pe scară largă, scrie Healthline.
