Rusoaica Nataliya Kuznetsova este cea mai musculoasă femeie din lume. A început să tragă de fiare la 14 ani când avea 40 de kilograme, pentru a încerca să ia în greutate și a-și crește masa musculară. Acum, are 31 de ani și cântărește 125 de kilograme.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune că o mână de nuci în fiecare zi are efecte benefice asupra întregului organism și accelerează metabolismul.
Anca Țurcașiu a spus într-o emisiune de TV care este secretul siluetei sale. Aceasta a spus că deși nu îi este dor să mănânce carne, la lactate a renunțat cu greu.
Fibrele sunt o parte esențială dintr-o dietă echilibrată. Lipsa lor pot duce la multe probleme ale tranzitului intestinal. Medicii spun cum poți reuși atinge doza zilnică de fibre recomandată.
Un studiu efectuat pe peste 26.000 de femei de vârstă mijlocie din Marea Britanie dezvăluie că cele cu o dietă vegetariană aveau un risc cu 33% mai mare de fractură de șold în comparație cu cele care consumă carne.