Sărbătorile vin cu multă bucurie, mese întinse, pline de bunătăți care mai de care mai apetisante. Însă după aceste zile, mulți ajung cu 1-2 kilograme în plus. În cel mai fericit caz. Alții ajung la urgențe din cauza consumului prea mare de alimente și băuturi alcoolice.
Alcoolul poate avea diferite efecte asupra sănătății, inclusiv creșterea în greutate. Cu toate acestea multe persoane care consumă frecvent alcool par că nu au probleme cu greutatea.
O dietă minune ar putea prelungi viața cu un deceniu. Există o serie de alimente ce trebuie consumate, potrivit cercetătorilor.
Când vine vorba de siluetă și greutatea ideală, un lucru este cât se poate de clar: obiceiurile mici, cele de zi cu zi, sunt cele care contează și fac diferența pe cântar.
Cercetătorii spun că această metodă de antrenament este foarte bună pentru slăbit dar ajută foarte mult la menținerea sănătății și creșterea echilibrului. Copiii fac asta în joacă iar adulților li se pare o prostie.