Băutura cu ingrediente din cămară care te ajută să slăbeşti. Are puține calorii şi peste 95% apă Iată despre ce legumă este vorba și în ce moduri o puteți consuma.
Ingredientul din cămară care te ajută să slăbești
Dieta cu suc de roșii este perfectă pentru perioada verii, când ingredientele pe care ai voie să le consumi se găsesc în toate grădinile și piețele din România.
Citește și: De ce roșiile au apărut în Țările Române cu 300 de ani după restul Europei? Marea spaimă a oamenilor
Dieta cu suc de roșii sau cu supă rece de roșii este practică și durează doar 5 zile, timp în care vei slabi și îți vei detoxifia organismul.
Roșiile sunt surse excelente de vitamine, fibre și minerale, așa că pot face parte cu succes dintr-un meniu echilibrat pentru întreaga familie.
Un pahar mare cu suc de roșii îți oferă jumătate din necesarul zilnic de vitamina C, precum și cantități impresionante de vitaminele A, K, B6, B1, E. În plus, roșiile și, respectiv, sucul de roșii conțin potasiu, acid folic, magneziu, fier și proteine, așa că o cură cu roșii este binevenită, în special în plin sezon.
Cu doar 17 calorii pe 100 g, roșiile sunt ideale în dietă. Mai mult, sucul de roșii are și alte beneficii pentru sănătatea ta și a familiei tale: conține mulți antioxidanți (precum licopenul, pigmentul roșu), ce îți protejează organismul de infecții și stimulează sistemul imunitar.
Regulile pentru această dietă cu roșii
- Consumă suc de roșii în fiecare zi;
- Bea cel puțin 8 pahare de apă plată pe zi;
- Elimină din alimentație pâinea, zahărul, dulciurile, băuturile carbogazoase și alcoolul;
- Mănâncă 4-5 porții mici de mâncare pe zi, la un interval de 2-4 ore;
- Acolo unde nu este specificată cantitatea, poți consuma oricât de mult dorești din alimentul respectiv, în limita bunului simt.
Citește și: Ce mâncau Mihai Viteazu, Ștefan cel Mare sau Mircea cel Bătrân. Aveau un stil de viață sănătos
Ingrediente pentru sucul de roșii pe care îl vei consuma pe parcursul celor 5 zile:
- 6 roșii mari, bine coapte;
- O căpățână mică de țelină;
- 2 ardei grași;
- Pătrunjel proaspăt;
- 1 lingură de ulei de măsline extravirgin;
- Sare și piper după gust.
Preparare: Amestecă toate ingredientele în blender, până obții o compoziție omogenă – un fel de supă rece. Dacă preferi ca sucul să fie mai puțin vâscos, îl poți dilua cu o cană de apă plată.
Comentarii 0