somn

Nu depăși ora asta de culcare! Evită greșeala asta după 50 de ani, te îngrașă și-ți slăbește inima

Nu depăși ora asta de culcare! Evită greșeala asta după 50 de ani, te îngrașă și-ți slăbește inima. Somnul de calitate este esențial pentru a preveni multe dintre problemele de sănătate asociate vârstei și pentru a-ți îmbunătăți starea generală de bine.

Te culci prea târziu? Află ora ideală de somn pentru fiecare vârstă și respect-o de acum înainte

Te culci prea târziu? Află ora ideală de somn pentru fiecare vârstă și respect-o de acum înainte. Alegerea unei ore optime de culcare, în funcție de vârstă, poate face diferența între un organism odihnit și unul epuizat!

Dormitul pe partea stângă vs. dreaptă: Ce spun specialiștii despre cea mai sănătoasă poziție de somn: FOTO - Pexels(imagine cu rol ilustrativ)

Dormitul pe partea stângă vs. dreaptă: Care spun specialiștii că e cea mai sănătoasă poziție de somn

Dormitul pe partea stângă vs. dreaptă: Care spun specialiștii că e cea mai sănătoasă poziție de somn. Dacă vrei să îți îmbunătățești digestia, circulația sângelui și să ajuți organismul să elimine toxinele mai eficient, încearcă să adopți această poziție de somn.

Alimentele aparent „ușoare” care îți afectează somnul și îngrașă. Ce să mănânci înainte de culcare?

Alimentele aparent „ușoare” care îți afectează somnul și îngrașă. Știai că unele alimente aparent „ușoare” îți pot afecta atât calitatea somnului, cât și greutatea corporală? iată ce NU ar trebui să mănânci înainte de culcare.

Bărbatul ce n-a mai dormit din 1962, mărturisire tulburătoare despre viața sa. Ce zic medicii?

Bărbatul ce n-a mai dormit din 1962, mărturisire tulburătoare despre viața sa. Ce zic medicii? Nici măcar tratamentele prescrise de medici nu l-au ajutat, iar spitalul la care s-a adresat nu a reușit să îi ofere o explicație pentru această afecțiune.

Care este cea mai bună poziție pentru somn - Foto: Pexels/Andrea Piacquadio (cu rol ilustrativ)

Care este cea mai bună poziție pentru somn? De ce adulții tind să doarmă mai mult pe o parte?

Care este cea mai bună poziție pentru somn? Este foarte posibil să vă fi petrecut multe nopți încercând diferite poziții de somn în dorința de a vă simți cât mai confortabil. Dar ce spun dovezile medicale cu privire la pozițiile de dormit? Care sunt de fapt cele mai bune?

Cel mai bun ceai antistres, care te ajută să dormi mai bine noaptea. Îl ai sigur în bucătărie

Cel mai bun ceai antistres, care te ajută să dormi mai bine noaptea. Îl ai sigur în bucătărie. Beneficiile sunt dovedite științific.

Obiceiul care duce la riduri și la o față asimetrică. Cu toții îl avem. Ce să nu faci noaptea

Obiceiul care duce la riduri și la o față asimetrică. Cu toții îl avem. Ce să nu faci noaptea, conform specialiștilor în frumusețe.

Obiceiuri zilnice care pun în pericol inima. Duc la afecțiuni grave în timp. La ce să fii atent

Obiceiuri zilnice care pun în pericol inima. Duc la afecțiuni grave în timp. La ce să fii atent?

Cele 3 semne ale cancerului care pot apărea în timp ce dormi. Când trebuie să mergi urgent la doctor

Cele 3 semne ale cancerului care pot apărea „peste noapte” în timp ce dormi. Anumite manifestații ale corpului, pot fi semne ale unor afecțiuni grave, inclusiv cancer renal, avertizează Hazel Jackson, asistentă medicală la Kidney Cancer din Marea Britanie.

De câte ori este normal să te trezești noaptea? Ce afecțiuni poți avea, dacă ai un somn întrerupt

De câte ori este normal să te trezești noaptea? Ce afecțiuni poți avea, dacă ai un somn întrerupt? Care e cea mai bună rutină de somn și care e cel mai bun mediu pentru a vă asigura că aveți un somn confortabil pe tot parcursul nopții?

Cum să îți întărești imunitatea iarna și să te ferești de gripă. Obiceiuri care îți slăbesc corpul

Cum să îți întărești sistemul imunitar iarna și să te ferești de gripă? Care sunt obiceiurile care îți slăbesc organismul?

Care e secretul pentru un somn odihnitor? Cheia stă în ceea ce faci în timpul zilei. Ce să schimbi

Care e secretul pentru un somn odihnitor? Cheia stă în ceea ce faci în timpul zilei. Ce să schimbi în rutina zilnică?

Gestul banal care îți scurtează viața: mulți îl facem zilnic, fără să ne dăm seama de consecințe

Gestul banal care îți scurtează viața: mulți îl facem zilnic, fără să ne dăm seama de consecințe. Dacă vrei să te bucuri de o sănătate de fier și de o viață lungă, află de aici ce schimbare mică dar importantă trebuie să faci de azi.

Cum faci trezirea mai ușoară atunci când afară este încă întuneric? De ce nu suntem matinali iarna?

Cum faci trezirea mai ușoară atunci când afară este încă întuneric? Dacă nu ești o persoană matinală, să te dai jos din pat în diminețile întunecate de iarnă poate fi o provocare. De ce ne este greu să ne trezim devreme în sezonul rece?

Cum să adormi repede seara, dacă ești stresat. Trucul simplu pentru a calma mințile agitate

Cum să adormi repede seara, dacă ești stresat. Trucul simplu pentru a calma mințile agitate. Pentru mulți, revenirea la rutina obișnuită după concediul de sărbători poate fi o provocare.

Care poziție de somn este dăunătoare pentru creier? Ce boli pot să apară

Care poziție de somn este dăunătoare pentru creier? Ce boli pot să apară. Pozițiile de somn joacă un rol crucial în sănătatea noastră generală, influențând factori precum alinierea coloanei vertebrale, respirația și chiar sănătatea creierului.

Care sunt secretele centenarilor din „Zonele Albastre”? 4 obiceiuri comune care duc la o viață lungă - Foto: Freepik (Imagine cu rol ilustrativ)

Secretele celor care trăiesc 100 de ani în „Zonele Albastre”. 4 obiceiuri care duc la o viață lungă

Care sunt secretele centenarilor din „Zonele Albastre”? Patru obiceiuri comune care duc la o viață lungă și sănătoasă. Longevitatea a devenit un subiect de interes în ultimii ani, mai ales că măsurile de asistență medicală s-au îmbunătățit considerabil=

Cum vor arăta oamenii în curând dacă nu iau măsuri chiar acum. Ne așteaptă transformări uluitoare - Foto: Freepik.com (rol ilustrativ)

10:39 HOROSCOP săptămâna 24 februarie - 2 martie: Un portal astral se deschide și schimbă destine pe vecie

10:22 În ce zi decide CCR dacă îl lasă pe Călin Georgescu să candideze? Ce dovezi are împotriva lui?

10:04 Europa strânge trupe pentru a fi trimise în Ucraina. Finlanda, număr record de soldați

09:50 Elon Musk amenință Ucraina. „Vom opri semnalul Starlink. Vrem mineralele voastre acum!”

09:20 Steagul Rusiei cu simbolul „Z”, fluturat mitingul organizat de AUR pro-Călin Georgescu în Capitală

09:00 Orașul din România, destinația de poveste a iubitorilor de sporturi de iarnă. Gradul de ocupare, 99%

08:51 VIDEO Cum ar arăta alegerile cu și fără Georgescu. Cât ajută atacurile lui J.D. Vance și Elon Musk

08:35 Ciolacu, despre retragerea trupelor SUA din România: „Nu avem nici cel mai mic motiv de îngrijorare”

08:27 Cum să plătești mai puțin la facturile de gaz și curent. Ce să reglezi la centrală și frigider?

08:16 Trump, gata să pună mâna pe mineralele Ucrainei. Zelenski: „Sper într-un rezultat echitabil”

Tribuna politică

Ilie Bolojan despre Crin Antonescu: „Eu am încredere în dânsul, știu ca se va bate pentru România” - Foto: Profimedia Images (imagine cu rol ilustrativ)

Ilie Bolojan despre Crin Antonescu: „Eu am încredere în dânsul, știu că se va bate pentru România”

Ce spune Ilie Bolojan despre o candidatură la președinția României? Cine va forma guvernul?

Marcel Ciolacu, în favoarea lui Lasconi: Să rămânem pe calea europeană, pe calea dezvoltării!

Ilie Bolojan: Vă rog să votați Elena Lasconi pentru România pro-europeană

Liberalul Boloș: alocăm 300 milioane lei pentru sistemul de protecție a copilului și Start-up Nation

Textele publicate în această rubrică sunt advertoriale plătite conform Legii 334/2006 privind finanțarea activităților partidelor politice și a campaniilor electorale.

Cele mai comentate

Trump menține trupele SUA în Romania, dar ne cere cheltuieli de 5% din PIB pentru aparare - Foto: Profimedia Images (imagine cu caracter ilustrativ)

Trump menține trupele SUA în România, dar ne cere cheltuieli de 5% din PIB pentru apărare

Decizia lui Donald Trump ce vizează cel mai înalt munte din America de Nord - Foto: Profimedia Images/Pexels/colaj Newsweek

Decizia lui Donald Trump ce vizează cel mai înalt munte din America de Nord. Cum i-a schimbat numele

Sursă foto: Hepta/Photo by Chip Somodevilla/Pool/ABACAPRESS.COM

Avertismentul milionarilor: "Influența superbogaților asupra lui Trump amenință democrația mondială"

Alege abonamentul care ți se potrivește

Print

Revista tipărită
Acces parțial online
Newsletter

Abonează-te

Digital + Print

Revista tipărită
Acces total online
Acces arhivă
Newsletter

Abonează-te

Digital

Acces total online
Acces arhivă
Newsletter

Abonează-te

somn

Nu depăși ora asta de culcare! Evită greșeala asta după 50 de ani, te îngrașă și-ți slăbește inima

Te culci prea târziu? Află ora ideală de somn pentru fiecare vârstă și respect-o de acum înainte

Dormitul pe partea stângă vs. dreaptă: Care spun specialiștii că e cea mai sănătoasă poziție de somn

Alimentele aparent „ușoare” care îți afectează somnul și îngrașă. Ce să mănânci înainte de culcare?

Bărbatul ce n-a mai dormit din 1962, mărturisire tulburătoare despre viața sa. Ce zic medicii?

Care este cea mai bună poziție pentru somn? De ce adulții tind să doarmă mai mult pe o parte?

Cel mai bun ceai antistres, care te ajută să dormi mai bine noaptea. Îl ai sigur în bucătărie

Obiceiul care duce la riduri și la o față asimetrică. Cu toții îl avem. Ce să nu faci noaptea

Obiceiuri zilnice care pun în pericol inima. Duc la afecțiuni grave în timp. La ce să fii atent

Cele 3 semne ale cancerului care pot apărea în timp ce dormi. Când trebuie să mergi urgent la doctor

De câte ori este normal să te trezești noaptea? Ce afecțiuni poți avea, dacă ai un somn întrerupt

Cum să îți întărești imunitatea iarna și să te ferești de gripă. Obiceiuri care îți slăbesc corpul

Care e secretul pentru un somn odihnitor? Cheia stă în ceea ce faci în timpul zilei. Ce să schimbi

Gestul banal care îți scurtează viața: mulți îl facem zilnic, fără să ne dăm seama de consecințe

Cum faci trezirea mai ușoară atunci când afară este încă întuneric? De ce nu suntem matinali iarna?

Cum să adormi repede seara, dacă ești stresat. Trucul simplu pentru a calma mințile agitate

Care poziție de somn este dăunătoare pentru creier? Ce boli pot să apară

Secretele celor care trăiesc 100 de ani în „Zonele Albastre”. 4 obiceiuri care duc la o viață lungă

Cum vor arăta oamenii în curând dacă nu iau măsuri chiar acum. Ne așteaptă transformări uluitoare

Culcatul la o oră diferită în fiecare seară afectează inima. Tiparul neregulat de somn, mortal

Cum îți este afectat somnul atunci când dormi cu centrala pornită? Ce să faci dacă îți e frig seara

Alege abonamentul care ți se potrivește

Print

Digital + Print

Digital