Chefirul, numit și „aurul alb”, reduce colesterolul și îți curăță colonul. Costă doar 5 lei sticla. Ce spun specialiștii și ce beneficii ascunse are pentru organism?
Chefirul, numit și „aurul alb”, reduce colesterolul și îți curăță colonul
Chefirul este plin de tulpini bacteriene și drojdii care, contrar a ceea ce ați putea crede, sunt foarte benefice pentru noi. În acest fel, poate chiar ameliora problemele digestive comune, cum ar fi constipația, balonarea și dezechilibrele bacteriene care pot duce la alte tipuri de afecțiuni mai grave.
Citește și: Ouăle gătite ASTFEL, risc major de cancer! Românii le fac zilnic. De ce se întâmplă asta?
Consumul său zilnic nu poate ajuta să întărim sistemul imunitar. Probioticele pe care le conține stimulează producția de celule imunitare și îmbunătățesc răspunsul organismului la infecții și boli. lucru îl face sau resursă deosebită de utilă în perioadele precum lunile reci sau aceste perioade de stres.
Indirect, chefirul nu poate ajuta in procesul de slabire si grasime. Este un aliment cu putine calorii, dar cu o putere mare de satietate, care nu poate ajuta sa nu controlam pofta de mancare si, de asemenea, sa evitam gustările intre mese care sunt adesea responsabile de cresterea in greutate.
Kefirul ne poate ajuta să reducă inflamația intestinală. De asemenea, acestea sunt un rol esențial în bunăstarea emoțională și mentală. Să ne amintim că în intestin secretăm 90% serotonă, cunoscută drept hormonul fericirii. Prin urmare, chefirul nu poate ajuta să nu simțim plini, fericiți și într-o dispoziție mai bună.
Citește și: ADEVĂRAT SAU FALS: Sunt sau nu ouăle rele pentru sănătatea ta? E cazul să renunțăm definitiv la ouă?
Beneficiile neștiute ale chefului pentru organism
Pentru cei care doresc să îmbunătățească sănătatea oaselor, chefirul este o sursă excelentă de calciu, magneziu și vitamina K2. Aceste substanțe lucrează împreună pentru a întări oasele și pentru a preveni pierderea densității complete odată cu vârsta, contribuind la reducerea riscului de osteoporoză.
Sa demonstrat că cheful poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol, curăță colonul și reduce tensiunea arterială deoarece peptidele eliberate în timpul fermentației au proprietăți antihipertensive.
Consumul său regulat poate reduce nivelul de colesterol LDL , cunoscut sub numele de „rău”, și poate promova creșterea colesterolului HDL sau „bun”.
